Про воду не буду лить воду, а сразу по делу.
Утром встали и сразу после пробуждения, налейте в стакан теплой воды ( ближе к горячей), выпейте половину.
Далее зарядка, во время которой вы допьете воду из стакана.
Потом по распорядку дня.
В течение дня, каждый раз перед приемом пищи (за 30 минут) пейте по стакану воды.
Перед сном, выпейте опять стаканчик.
И зачем?
А за тем, чтобы наши слизистые, нос, горло, бронхи, легкие были всегда влажными.
Часть воды покинет вас через легкие при дыхании, часть испарится через кожу ( терморегуляция).
Почки работают непрерывно и постоянно требуют поступления воды.
Кровь на 80% состоит из воды ( вы только подумайте!), перенося кислород, питательные вещества и удаляя отходы.
Как только вы почувствовали усталость - это дефицит воды в организме, а нехватка воды может быть опасной.
И тогда мы понимаем, что самая обычная, чистая вода - лучший напиток!
А почему?
Да потому что, 70% нашего тела составляет вода и все жизненные процессы базируются на ней.
Вот тут вопрос о качестве воды!
Начнем с простого- кипячение воды, в которой в основном не остается болезнетворных микробов.
Отстаивание воды.
Фильтры - их сейчас, как говорят целое море и многие уже давно пользуются ими. Фильтры - хорошо, но за ними нужно следить, меняя вовремя начинку.
А вот, что мы пьем! Прекрасно утоляют жажду, скажете вы и 100% правы! Но это ЕДА! А перед ней, как мы договорились, нужно выпить стакан воды!
Не буду говорить о напитках для взрослых, там можно до, можно после, но лучше вместо!
А теперь для детей!
То, что они пьют, покупая самостоятельно - это для качественной окраски заборов.
Правда дети сейчас продвинутые и знают об этом!
Так что, без ВОДА- и ни туда- и ни сюда!
Люблю вас!- подпишитесь!