Как бы прекрасна ни были осень, но в период угасания красок природы и уменьшения солнечных лучей нередко сильнее наваливается усталость, появляются уныние, апатия, порою даже депрессия, нередко наступает эмоциональное выгорание.
Последнему особенно подвержены люди, чья трудовая деятельность связана с регулярным общением с другими людьми, эмоциональными сопереживаниями, с большой ответственностью или огромным потоком информации.
Под Выгоранием понимается состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное и физическое перенапряжение.
Вот в такие моменты каждый раз великолепно помогает ментальная практика «Феникс». Мы рассказывали о ней в одном из наших ранних роликов, и с того момента получили много новых подтверждений её эффективности.
Сначала вспомним, что Феникс в древнерусской мифологии - птица, связанная с Солнечным культом, обладающая способностью сжигать себя и затем возрождаться. Считалось, что Феникс имеет внешний вид, похожий на орла с ярко-красным или золотисто-красным оперением. Предвидя смерть, она сжигает себя, а затем возрождается из пепла. В образе Феникса непреклонная сила жизни, мощь перерождения и воскрешения.
И вот теперь перейдем к самой практике.
Для тех, кто не уверен в своём воображении, предлагаем проводить практику перед горящей свечой или костром или глядя на восходящее Солнце.
Сканируя своё внутреннее пространство, постарайтесь найти хотя бы искру огня. Это ваше внутренне Солнце, которое по идее никогда не должно гаснуть. Но порою эмоциональный фон перекрывает сияние внутреннего света и кажется, что внутри только пепел и сумрак.
В таком случае зажигаем внутри себя лучину, очаг или факел Выбор зависит от вашего воображения.
У каждого место разжигания огня может быть разным. Кто-то захочет разжечь его в области сердца, потому что именно разочарование в любви явилось причиной уныния и пепла. Кто-то ощутит искру в районе солнечного сплетения или ниже. Абсолютно нет разницы, где именно вы сумеете в себе разжечь огонь. Важнее, чтобы это пламя вы ощутили, увидели внутренним зрением его свет и почувствовали его живительное тепло.
Поставьте перед огнем задачу: не просто разлиться по всему телу, войдя в каждый орган, в каждую клеточку физически плотного и тонких тел, но очистить все их от хлама, от морока, от пепла, от разочарований и обид, от всех видов болезни. И запустить ускоренный процесс регенерации.
Растяните пламя на всё свое тело: сначала на плотное физическое тело, а потом и на все тонкие тела, на защитный купол, что оберегает всю вашу Сущность.
Кому-то достаточно будет немного времени для завершения практики.
А кому-то понадобятся сутки, чтобы качественно пройти все уровни.
Но как правило, уже после того, как огонь побежал по позвонку, уныние отступает и, наблюдая за процессом очищения и расгорания света, возникает чувство радости и удовольствия.
Проводя практику, держите перед внутренним взором образ Птицы с огненными крыльями. Причем, чем больше вы восстанавливаетесь, тем мощнее размах её крыльев, пока вы не осознаете, что Птица Феникс – это вы сами, возрожденные, обновленные, сияющие!
Недавно, работая с выгоранием, столкнулась с тем, что человек из-за огромного количества многолетнего пепла просто вообще не мог увидеть внутри себя свет. Поэтому сначала направила его под стремительные потоки ледяного водопада, что встряхнул его и промыл внутреннее пространство от слоев пепла. И только потом уже он смог найти внутри свет, вспыхнуть и расправить крылья своего внутреннего Феникса.
Стала ли наша статья полезной? Как относитесь к образу огненной птицы? Используете ли вы практику Феникс?