Открывает высшие чакры-Вишудха, отвечающая за наш голос, слова и умение выражать свои мысли.
1.Ораторское искусство. Это самое банальное, что вы можете делать, чтобы прокачать горловую чакру. Я могла бы предложить заняться вокалом, но мы все прекрасно понимаем, что не каждому это подойдет. А вот развитие речи, посредством ораторского искусства подойдет каждому.
2.Проявленность. В чакре Свадхистана мы говорили о чувстве стыда и о том, что именно оно мешает нам проявляться в мир так, как мы этого хотим. Поэтому я не буду здесь долго задерживаться, потому что необходимо в первую очередь прорабатывать чувство стыда и зависимость от чужого мнения.
В этот пункт я хочу добавить искренность, особенно к самому себе. Если вы будете лгать о своих мыслях, желаниях, отношении к людям и т.д. самому себе, то вам будет сложнее понимать “зачем вы здесь и что вам делать по жизни”.
3.Выговоренность. Помним про искренность! Наверняка у вас есть слова, которые вы так и не сказали кому-то, и это сравнимо с нашими подавленными эмоциями.
Если слова, как и эмоции, копятся и не находят выхода, то они “затвердевают”, не давая энергии прохода. Встают “комом в горле”. Поэтому, понимая, что бывают ситуации, когда вы хотите все высказать человеку, но это невозможно по определенным причинам(у всех они разные), я советую проделать то же упражнение с письмом, которое я давала в четвертой чакре. Как альтернатива, будет хорошо завести личный дневник, где вы будете высказываться.
Еще одним, не раз проверенным мной лично, упражнением является “невидимый собеседник”(так я его “обозвала”). Вы садитесь и перед собой представляете человека, которому хотели бы что-то сказать, и вслух начинаете все проговаривать. Не бойтесь эмоционировать(плакать, кричать, ругаться и т.п), благодаря этому вы очиститесь от накопившейся “грязи”. Важно, чтобы вы были одни в момент этого “диалога”, чтобы вам никто не мешал и не смущал.
На этом статья подошла к концу. Надеюсь она была полезна для вас. Можете поделиться своим опытом в работе с чакрами или своими мыслями относительно этого.
Также у меня есть тг канал, там публикую некоторые плюшки, которые нет здесь: https://t.me/fortunalifeeasy
Благодарю за внимание!