Уже который раз в сложных жизненных ситуациях спасаюсь тренировками. Не нужны никакие психологи, когда можно прийти в зал и как следует поработать со штангой.
Тяжелая тренировка отлично разгружает голову.
Я люблю прийти в зал, включить музыку в наушниках, заниматься и не с кем не общаться. В зале мне абсолютно не нужно общение, особенно в моменты, когда на душе не очень легко. А музыка в голове и приличный вес на штанге помогают взбодриться.
После тренировки - другой человек. Приятная усталость, бодрость духа. И жизненные трудности уже кажутся преодолимыми.
Всё таки наше моральное состояние неразрывно связано с физическим самочувствием. Когда ощущаешь возможности своего тела, силу физическую, то понимаешь, что сил хватит справиться и с другими трудностями. Спорт - это ещё и вера в себя.
По себе знаю, что если раскиснуть, пропустить тренировку, проваляться на диване, то легче не станет. Станет только хуже. Поэтому надо брать себя в руки, идти и делать. И результат не заставит себя ждать.