Ученые предполагают, что улучшение когнитивных функций может быть связано со стимуляцией рецепторов серотонина 5HT4.
Антидепрессанты улучшают работу мозга, в том числе память. По крайней мере об этом свидетельствуют результаты свежего исследования, проведенного датскими учеными.
Серотонин, известный как "гормон счастья", играет ключевую роль в эмоциональном состоянии человека. Недостаток этого нейромедиатора может привести к депрессии, тогда как его достаточное количество способствует улучшению самочувствия.
В ходе исследования было установлено, что пациенты, принимающие антидепрессанты, показали лучшие результаты в когнитивных тестах, особенно в области вербальной памяти.
Ученые предполагают, что улучшение когнитивных функций может быть связано со стимуляцией рецепторов серотонина 5HT4. Эти же рецепторы активируются препаратами, используемыми для лечения синдрома раздраженного кишечника.
Этот вывод открывает новые перспективы для дальнейших исследований и разработки эффективных методов лечения как депрессии, так и связанных с ней когнитивных нарушений.
Речь о препаратах из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина/SSRI. Именно от серотонина зависит, будет ли человек находиться в приподнятом настроении. Если "гормона счастья" в мозге достаточно, то человек чувствует себя хорошо, при недостатке – может впасть в депрессию.
Что делать, если подводит память
Если вы стали забывчивыми, то, скорее всего, это происходит из-за стресса, ежедневной многозадачности или переутомления. Невролог Дарья Ермакова советует тренировать память.
Вы стали забывать имена, даты или события, о которых раньше хорошо помнили? Это первый сигнал об ухудшении памяти. Еще к таким "звоночкам" доктор относит сложности в усваивании новой информации, невозможность запомнить коды, пароли, инструкции.
Ермакова приводит следующие рекомендации для тренировки памяти:
- отказ от вредных привычек, пагубно влияющих на когнитивные функции
- соблюдение гигиены сна – важен сон именно в промежутке между 22:00 и 02:00
- полезно чтение и изучение иностранных языков – это хорошая тренировка памяти
- составление перечня дел или списков продуктов тренирует запоминание
- готовка по рецептам – следование инструкции тренирует концентрацию внимания, краткосрочную и оперативную память
- общение с людьми заставляет активно работать оперативную память.
Введение этих привычек в повседневную жизнь позволит поддержать активность мозга и значительно улучшить память в любом возрасте, заверила невролог.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber