Мой муж всегда мне говорит, чтобы я больше отдыхала и дольше спала. И очень бережно относится к моему сну. Никогда не будит, если рано уходит на работу, и уж тем более не ждет от меня приготовленный завтрак.
И ЭТО НОРМАЛЬНО!
Знаете, в абьюзивных отношениях депривация сна - это тоже инструмент воздействия на психику человека.
Когда партнер, склонный к насилию, всяческим образом нарушает ваш режим сна - это выбивает из колеи, причем сложно даже понять, что что-то не так, и что это неправильно.
Если ваш партнер:
🚩слушает музыку или смотрит телевизор в спальне, когда вы спите рядом
🚩 инициирует поздние разговоры и выяснения отношений
🚩хлопает дверями, громко разговаривает, работает
🚩поздно приходит домой и требует, чтобы вы его встречали
🚩наигранно имитирует плохое самочувствие в позднее время и требует вашего включения
🚩осуждает/запрещает вам дневной сон или более позднее просыпание
🚩будит вас ночью и настаивает на интиме
🚩 инициирует ночные разговоры под видом романтики, когда вы хотите спать и обижается, если вы не поддерживаете их, обычно случается в начале отношений
Особенно тяжело, если вы жаворонок или вы рано встаете на работу или для заботы о детях.
Казалось бы и жаловаться не на что и распознать трудно, но намеренное нарушение сна партнера - это тоже насилие!
Сон - наша важная потребность, сон - залог нашего физического и психологического здоровья, сон - ресурс для восстановления энергии, сон для женщины - красота! Сон - это важно!
Если партнер инициирует ночное общение постоянно и в навязчивой форме — это не норма.
Цель абъюзера — ослабить ваше психологическое состояние, внушить чувство вины, сдвинуть понятие нормы и получить над вами контроль.
Отслеживайте и не позволяйте такие манипуляции. Помните, нарушение сна приводит к проблемам с гормональным фоном, снижению иммунитета, тревожности и депрессии.
А вы задумывались о том, что нарушение сна человека - тоже форма насилия?