Прогулка по линии жизни: упражнение для самопознания

Хотите взглянуть на свою жизнь с новой перспективы, понять, куда вы идете и чего хотите достичь? 

Попробуйте это упражнение, участницы «Моего Круга» его выполняют с большим интересом.

Прогуляйтесь по линии жизни

1. Нарисуйте прямую линию. Представьте, что это ваша жизнь: точка А – ваше рождение, точка В – конец пути.

2. Поставьте точку "Сейчас". Где на этой линии вы находитесь сейчас? 

3. Посмотрите на пройденный путь.

•     Какие чувства вы испытываете, глядя на этот отрезок?
•     Вспомните яркие моменты, достижения, которые наполняют вас гордостью.
•    Выделите важные этапы жизни, разделив линию на отрезки, и раскрасьте их в цвета, соответствующие вашим эмоциям.

4. Что вы берете с собой в будущее?

•     Какие уроки, опыт и ценности останутся с вами?
•    От чего бы вы хотели освободиться, оставив в прошлом?

5. Теперь посмотрите вперед.

•     Длиннее ли отрезок будущего, чем отрезок прошлого?
•     Какие чувства вы испытываете, глядя на эту нетронутую часть?
•     Хотите разделить будущее на этапы? Поставьте точки и раскрасьте их.
•     Что вы хотите достичь в будущем? Отметьте эти важные моменты на линии.
•     Запишите качества, которые вам необходимо развить, чтобы достичь своих целей.

Теперь у вас есть наглядный образ вашей жизни, и вы:

• Проанализировали пройденный путь.
• Визуализировали свои цели и мечты.
• Создали план для реализации своих желаний.

Поделитесь своими мыслями и чувствами! Расскажите, что вы открыли для себя, как это упражнение повлияло на вас.

Начните движение к своей следующей точке на линии жизни!