Хотите взглянуть на свою жизнь с новой перспективы, понять, куда вы идете и чего хотите достичь?
Попробуйте это упражнение, участницы «Моего Круга» его выполняют с большим интересом.
1. Нарисуйте прямую линию. Представьте, что это ваша жизнь: точка А – ваше рождение, точка В – конец пути.
2. Поставьте точку "Сейчас". Где на этой линии вы находитесь сейчас?
3. Посмотрите на пройденный путь.
- Какие чувства вы испытываете, глядя на этот отрезок?
- Вспомните яркие моменты, достижения, которые наполняют вас гордостью.
- Выделите важные этапы жизни, разделив линию на отрезки, и раскрасьте их в цвета, соответствующие вашим эмоциям.
4. Что вы берете с собой в будущее?
- Какие уроки, опыт и ценности останутся с вами?
- От чего бы вы хотели освободиться, оставив в прошлом?
5. Теперь посмотрите вперед.
- Длиннее ли отрезок будущего, чем отрезок прошлого?
- Какие чувства вы испытываете, глядя на эту нетронутую часть?
- Хотите разделить будущее на этапы? Поставьте точки и раскрасьте их.
- Что вы хотите достичь в будущем? Отметьте эти важные моменты на линии.
- Запишите качества, которые вам необходимо развить, чтобы достичь своих целей.
Теперь у вас есть наглядный образ вашей жизни, и вы:
- Проанализировали пройденный путь.
- Визуализировали свои цели и мечты.
- Создали план для реализации своих желаний.
Поделитесь своими мыслями и чувствами! Расскажите, что вы открыли для себя, как это упражнение повлияло на вас.
Начните движение к своей следующей точке на линии жизни!