Успех – это лестница, на которую не взобраться, держа руки в карманах. П. Баует
Что делает человека успешным? Одни считают, что дело в удаче, другие — что всё зависит от каких-либо внешних или внутренних обстоятельств. Что же нас приводит к таким разным выводам?
Если объективно посмотреть на жизненные ситуации, то можно увидеть, что кто-то родился с "серебряной ложкой во рту", а кто-то — "без двора и кола". Так что, жизненный старт у разных людей разный. Но этот факт не всегда является решающим вердиктом в достижении успехов. А что же тогда?
С точки зрения психологии, секрет успеха кроется в том, под каким углом зрения мы смотрим на свою жизнь. Если мы считаем себя заложником обстоятельств — это экстернальная позиция, если уверены, что сами кузнецы своего счастья, — интернальная.
Автор данной теории -Джулиан Роттер, подразделяет людей на следующие типы:
Интернальный тип - человек с высоким уровнем субъективного контроля (УСК). Такой человек считает, что происходящие с ним события зависят прежде всего от его личностных качеств (компетентности, целеустремленности, уровня способностей и т. п.) и являются закономерными следствиями его собственной деятельности.
Экстернальный тип - человек с низким уровнем субъективного контроля (УСК). Такой человек убежден, что его успехи и неудачи зависят прежде всего от внешних обстоятельств – условий окружающей среды, действий других людей, случайности, везения или невезения и т. д.
Исследования в психологии показали, что опора на себя, причём, и в хорошем, и в плохом смысле — это самая выигрышная позиция. Если что-то в жизни человека пошло не так — человек берёт за это ответственность на себя, но и в случае победы он воспринимает её как своё, и только свое достижение, а не как простое везение, а значит уровень его самооценки растет, и далее- появляется стимул двигаться по направлению к новым достижениям, а значит - к успеху.
Можно ли поменять экстернальность на интернальность?
Да, мы можем развить в себе интернальную позицию.
1. Начните с простого: каждый день задавайте себе вопрос — что я могу сделать прямо сейчас, чтобы изменить свою ситуацию к лучшему? Напишите план и шаг за шагом начните действовать.
Принимая ответственность за свои мысли и действия, вы обретаете уверенность в себе и начинаете жить с ощущением внутренней свободы. В этом смысле у нас гораздо больше возможностей и потенциала, чем мы привыкли думать!
2.Вы не обязаны менять всё и сразу. Начните с малого — осознайте, что именно вы создаёте свою реальность. Это действие уже приведёт вас к жизни, которой вы по-настоящему управляете!
3. Не ждите, что ситуация изменится сама собой. Или кто-то сделает первый шаг за вас. И уж тем более необходимо выкинуть из головы, что кто-то или что-то вам должен. Задушите надежду прямо сейчас . И тогда у вас появится понимание, что я и только я способен решить тот или иной вопрос.
4. Постарайтесь принимать любое решение самостоятельно, без обсуждения своих действий с кем-либо.
5. Верьте в себя и свои силы .
Ведь:
"Недоверие к себе — причина большинства наших неудач".
Кристиан Нестел Боуви
Я уверена, что каждому человеку судьба нальет столько литров удачи, сколько поместится в бензобак его смелости.
Дерзайте!
#психологонлайн#психологияличности#локусконтроля#интернальность#экстернальность#психологЗаринск#психологБогуцкая#