Виктория Бекхэм, известная как участница группы Spice Girls, модельер и героиня реалити-шоу, раскрыла свои секреты диеты и фитнеса. По словам ее тренеров, Виктория придерживается строгой диеты и режима тренировок, благодаря которым ей удалось оставаться в идеальной форме даже после рождения четверых детей.
Тренировки Виктории включают в себя силовые упражнения, такие как приседания со штангой над головой, подъемы на грудь и рывки, вместо утренних пробежек. Она также занимается пилатесом на тренажере reformer и посещает спортивные занятия, особенно на тренажерах, в боксерском зале и на водных лыжах.
Что касается диеты, Виктория предпочитает питаться в течение дня, избегая традиционных трехразовых приемов пищи. Ее любимые закуски - протеиновые коктейли, миндаль, фрукты и авокадо. Примерный ежедневный рацион Виктории включает добавки для ухода за кожей, яблочный уксус, черный кофе с порошком коллагеновых пептидов, омлет с копченым лососем и зеленым смузи, салат с жареным лососем, палтус на гриле с тушеной зеленой фасолью.
Виктория сама отказывается есть красное мясо и молочные продукты, но ей нравятся тосты из цельного зерна в качестве перекуса. Она признается, что является "худшим кошмаром" ресторана из-за своего строгого выбора блюд. Однако сама звезда утверждает, что больше не слишком заботится о калориях и иногда опрокидывает порцию текилы и бокал хорошего вина. "Я люблю выпить, и я не собираюсь быть одной из тех, кто говорит: "Ах, в бокале вина слишком много калорий. Жизнь слишком коротка. Давайте хорошо проведем время", - добавила она.
]]>
