Добро пожаловать в мой дневник, где я стараюсь похудеть на 35 кг за 1 год. Меня зовут Александра, мне 34 года, я жена, мама двух чудесных дочек и домохозяйка. Я очень устала носить свой вес. Здесь я делюсь процессом своего пути к стройности, его результатами, своими мыслями и историями из жизни.
Я вообще не хотела писать сегодня статью. Стыдно… И чуть-чуть страшно, что набегут все эти «вот, а я говорила», «вообще не сомневались, что так всё и будет», «ха-ха, такими темпами до смерти худеть будешь», ну и все остальные, желающие причинить добро.
А ведь обычно я такая воодушевленная, меня хвалят, подбадривают, говорят о том что у меня хорошая сила воли, это такая колоссальная мотивация, стимул бороться с самой собой, но, кажется, я всё-таки сломалась.
Я уже как-то упоминала, что имею склонность к компульсивным перееданиям, для меня достаточно малейшего стресса, маленького, буквально незначительного события, чтобы уйти в зажор. Зная такую свою особенность я эти праздники живота планировала, ну как на семейном мероприятии в прошлые выходные. Когда есть чувство контроля, когда ты знаешь, что так и должно быть - вот они твои вкусняшки, тебе итак всё можно, но сегодня ты можешь позволить себе чуть больше, тогда нет чувства вины.
Вчера же у меня случился первый за это время срыв, действительно абсолютно не контролируемое обжорство. Не читмил, не праздник, а моё безволие.
Не сказать, что у меня не было стрессов до этого, но находясь в привычной атмосфере я умудрялась перевести своё внимание с холодильника на какую-то деятельность. Потом отпускало и уже не нужно было запихивать в себя еду.
Вчера что-то пошло не так. А я готовилась… Честно сложила себе еду в контейнеры, выделила для них полку в чужом холодильнике, даже нормально позавтракала и пообедала, а потом…
Я стрессанула. Конкретно. Не хочется даже писать о событиях, которые стали спусковым крючком, будет выглядеть как оправдание, а данная статья скорее покаяние, пишу, чтобы быть честной с собой и чтобы показать всё как есть, это же дневник и пропускать, вычёркивать из него события будет не честным.
Уже позже я попыталась прикинуть до чего дотянулись мои ручки. Блинчики, домашняя пицца, чесночная пампушка, багет с ветчиной и сыром, залакировала это дело я литром колы, смешно сказать, но кола была zero, просто оказалась в холодильнике. А главное, что я налопалась всего подряд, но пенное, к которому меня склоняли так и не выпила.
Фотографий еды за вчерашний день не будет, как и КБЖУ.
Не будьте как Саша, не поддавайтесь сиюминутным желаниям, чтобы потом как я не жалеть и не винить себя.
Теперь включаются замашки РППшника, хочется до седьмого пота тренироваться, в промежутках изнурять себя на беговой дорожке и сделать для себя 3-4 дня на пониженных калориях в значениях до пятиста. Пытаюсь включить разум, что нужно просто принять это и забыть, понять ошибки, чтобы больше не повторять этот опыт, а в плане питания просто идти дальше как и раньше в спокойном, размеренном своем темпе на нужной моему организму калорийности и БЖУ.
А это Дымка. Дымка много ест и много бегает, поэтому Дымка прекрасна)) Половину вечера кошечка лежала на мне, теплый милый комок успокаивал меня как мог.
