Врач-эндокринолог Оксана Михалева объяснила, от каких продуктов стоит отказаться во время простуды. Ее слова приводит издание «Мослента».
Врач рекомендует исключить из рациона больного фастфуд, снеки, газированные напитки, жирную и жареную пищу.
Наиболее подходящими блюдами при простуде будут нежирные супы, запеченные овощи, крупы, нежирная рыба, кисломолочные продукты.
«Еда во время болезни должна быть простой, полезной и легкоусвояемой, содержать белки, углеводы и немного полезных жиров. Предпочтительны такие способы приготовления, как варка, запекание, тушение и приготовление на пару», – объяснила Михалева.
При этом важно во время болезни поддерживать питьевой режим, чтобы ускорить выведение токсинов.
Ранее врач Елена Казанцева рассказала, как простуда может «убивать» здоровье глаз. На это влияют и разнообразные вирусы.