Только прожив и прочувствовав свою боль от различных ситуаций прошлого, можно помочь человеку прожить свою.

Непрожитая боль прошлого всегда будет напоминать о себе в различных триггерных ситуациях.

• Коллега раскритиковал твою работу.
• Друг не позвал с собой в поездку.
• Окружающие расстроились от того, что не оправдал их ожидания.
• Кто-то написал неприятный комментарий к фото.

У каждого есть своя ситуация, напоминающая о непрожитой боли. Такие моменты часто становятся незаметными, неосознаваемыми. Это всё из-за того, что формируется привычка избегать эту боль, чтобы снова её не проживать.

Это приводит к апатии, нет удовольствия от жизни, проявляется боль в теле. Или наоборот рождает трудоголизм, погружение в одну сферу жизни и избегание других. Из-за этого появляются проблемы в семье, пропадает близость. Появляются сложности в коммуникациях в коллективе, с друзьями.

Очень сложно это описать, чтобы было понятно. Если бы я прочитал этот пост год назад, ничего бы не понял. Сам не замечал как я себя веду и как реагирую в различных ситуациях, которые напоминали мне о боли, которую я избегал.

По какому признаку можно понять, что твоя реакция — это избегание?

В общем случае это когда видишь причину своей реакции в действиях другого. А не в своём условном рефлексе, сформировавшимся в прошлом.

Сильная злость, раздражение или обида, направленные на человека. И он не является причиной этой боли, а только не специально напомнил о ней.

Восприятие происходящего не соответствует реальности. В широко известном направлении психологии это называется перенос.

Это важный момент, он может привести к "исцелению". Нужно лишь обратить внимание на свою эмоциональную реакцию, увидеть что за ней скрывается боль. Прожить её, просто дать ей место, не прятать. А если этот человек просто побудет рядом и проживет её с тобой, то это будет ещё эффективнее.

Часто в психологическом консультировании, подходя к этому моменту, клиент прекращает встречи.

Почему так происходит?

Одна из важных причин это то, что вокруг неё выстроена вся жизнь. После того как прожита боль, она пропадёт и жизнь начнёт меняться. Многое захочется самому поменять.

Только представьте сколько нужно времени и внутреннего ресурса, если на этом держалась семья, всё общее имущество и ваша работа. А это страшно, непонятно, непривычно. Может затянуться на пару лет. Может ещё придётся несколько раз прожить боль в других ситуациях.

Если не проживать её, то жизнь будет подкидывать триггерные ситуации снова и снова.

Доходит до того, что эту ношу передаешь дальше детям по наследству, а они своим. Отсюда и появляются повторяющиеся сценарии в отношениях, на работе. Три неудачных брака, постоянная смена работы "шило" на "мыло", постоянно окружающие пользуются тобой.

Так что же лучше, пустить колесо сансары дальше или познакомиться со своей уязвимостью ближе и прожить боль, чтобы стать свободным?

Закончу мысль в заголовке. Если сам не прожил свою боль, то и не дашь другому человеку прожить её. Сам избегаешь, и не дай бог человек рядом перестанет избегать, а то придётся проживать свою. Замечали как после этого меняется окружение?

Спасибо всем, кто дочитал до конца!
Надеюсь, было полезно.
Мой телеграмм канал