Непрожитая боль прошлого всегда будет напоминать о себе в различных триггерных ситуациях.
- Коллега раскритиковал твою работу.
- Друг не позвал с собой в поездку.
- Окружающие расстроились от того, что не оправдал их ожидания.
- Кто-то написал неприятный комментарий к фото.
У каждого есть своя ситуация, напоминающая о непрожитой боли. Такие моменты часто становятся незаметными, неосознаваемыми. Это всё из-за того, что формируется привычка избегать эту боль, чтобы снова её не проживать.
Это приводит к апатии, нет удовольствия от жизни, проявляется боль в теле. Или наоборот рождает трудоголизм, погружение в одну сферу жизни и избегание других. Из-за этого появляются проблемы в семье, пропадает близость. Появляются сложности в коммуникациях в коллективе, с друзьями.
Очень сложно это описать, чтобы было понятно. Если бы я прочитал этот пост год назад, ничего бы не понял. Сам не замечал как я себя веду и как реагирую в различных ситуациях, которые напоминали мне о боли, которую я избегал.
По какому признаку можно понять, что твоя реакция — это избегание?
В общем случае это когда видишь причину своей реакции в действиях другого. А не в своём условном рефлексе, сформировавшимся в прошлом.
Сильная злость, раздражение или обида, направленные на человека. И он не является причиной этой боли, а только не специально напомнил о ней.
Восприятие происходящего не соответствует реальности. В широко известном направлении психологии это называется перенос.
Это важный момент, он может привести к "исцелению". Нужно лишь обратить внимание на свою эмоциональную реакцию, увидеть что за ней скрывается боль. Прожить её, просто дать ей место, не прятать. А если этот человек просто побудет рядом и проживет её с тобой, то это будет ещё эффективнее.
Часто в психологическом консультировании, подходя к этому моменту, клиент прекращает встречи.
Почему так происходит?
Одна из важных причин это то, что вокруг неё выстроена вся жизнь. После того как прожита боль, она пропадёт и жизнь начнёт меняться. Многое захочется самому поменять.
Только представьте сколько нужно времени и внутреннего ресурса, если на этом держалась семья, всё общее имущество и ваша работа. А это страшно, непонятно, непривычно. Может затянуться на пару лет. Может ещё придётся несколько раз прожить боль в других ситуациях.
Если не проживать её, то жизнь будет подкидывать триггерные ситуации снова и снова.
Доходит до того, что эту ношу передаешь дальше детям по наследству, а они своим. Отсюда и появляются повторяющиеся сценарии в отношениях, на работе. Три неудачных брака, постоянная смена работы "шило" на "мыло", постоянно окружающие пользуются тобой.
Так что же лучше, пустить колесо сансары дальше или познакомиться со своей уязвимостью ближе и прожить боль, чтобы стать свободным?
Закончу мысль в заголовке. Если сам не прожил свою боль, то и не дашь другому человеку прожить её. Сам избегаешь, и не дай бог человек рядом перестанет избегать, а то придётся проживать свою. Замечали как после этого меняется окружение?
Спасибо всем, кто дочитал до конца!
Надеюсь, было полезно.
Мой телеграмм канал