Здоровье играет ключевую роль в уровне продуктивности сотрудников на рабочем месте. Поддерживать хорошее здоровье помогает не только избежать заболеваний и проблем со здоровьем, но и улучшает общее физическое и эмоциональное состояние человека, что в свою очередь влияет на его работоспособность и продуктивность.
Какие аспекты здоровья влияют на продуктивность в работе?
- Физическое здоровье. Основой для высокой продуктивности является хорошее физическое самочувствие. Здоровое питание, регулярные физические упражнения, достаточное количество сна и отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) помогают поддерживать организм в отличной форме.
- Психическое здоровье. Эмоциональное состояние сотрудника также влияет на его продуктивность. Стрессы, депрессия, тревожность могут негативно сказываться на работоспособности и концентрации сотрудника. Поэтому важно заботиться о своем психическом здоровье, применять методы релаксации, управления стрессом, общаться с коллегами и близкими.
- Сон. Недостаток сна может значительно влиять на продуктивность работы. Недосыпание снижает концентрацию, память, реакцию и креативность. Рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки, чтобы организм мог полноценно восстанавливаться и отдыхать.
- Регулярные перерывы. Длительное сидение за рабочим столом без перерывов может стать причиной многих заболеваний и ухудшения продуктивности. Проводите короткие перерывы, чтобы отдохнуть и размять мышцы.
- Профилактика болезней. Регулярные медицинские осмотры и профилактические меры помогут избежать многих болезней и проблем со здоровьем, что в свою очередь повлияет на продуктивность и эффективность работы.
В целом, забота о здоровье сотрудников является важным фактором для повышения продуктивности и успеха в работе. Поэтому руководству компании следует поощрять здоровый образ жизни, предоставлять условия для физической активности и отдыха на рабочем месте, а также оказывать поддержку в случае заболеваний и проблем со здоровьем сотрудников.
Потребление биологически активных добавок растет во всем мире, поскольку все больше людей выбирают здоровый образ жизни. По мировым данным от 2021 года, в Японии БАД (БАД - не является лекарственным средством) регулярно используют 90% населения, в США — от 45% до 80%, в Дании — 59%, в Южной Корее — 54%, в Германии — 43%, в России — 15–20% и эти цифры растут с каждым годом.
В последние годы соотношение числа покупателей БАД по возрастным группам заметно изменилось. В актуальных данных IPSOS указано, что, если в 2018 году среди потребителей БАД доминировала группа покупателей в возрасте 45–54 лет, в 2019 году потребление БАД было равномерным по всем возрастным группам, в 2020 году стала превалировать более молодая группа потребителей — 25–34 года. И на текущий момент аудитория людей, ведущих здоровый образ жизни, продолжает "молодеть".
А как вы относитесь к своему здоровью? Что даёт вам дополнительные источники энергии?