Социальная тревожность - это тревога, страх и другой дискомфорт,который появляется у человека в разных социальных ситуациях. социальная тревожность у детей может быть очень разрушительной для семьи, она вносит беспокойство, порой даже чувство паники у родителей.
Ситуация: ребенок 3,5 года боится играть с новыми детьми на площадке, посещать кружки, в целом встречаться с новыми людьми. Вопрос родителей почему это так и как можно помочь?
Дети с социальной тревожностью испытывают дискомфорт, исследуя все новое. Вместо того, чтобы радоваться новым открытиям, людям, занятиям, они будут напуганы, взволнованы и замкнуты.
Рекомендуются 3 основных шага, чтобы помочь вашему тревожному ребенку:
- Необходимо предварительно объяснять, что ожидается в новой для ребенка ситуации. Кто там будет, что вы там будете делать, останетесь вы вместе с вашим ребенком или нет и что произойдет потом.
Например: Мы пойдем сегодня в парк с Димой. С ним будут его мама, папа, брат и сестра. Мы будем гулять, кататься на аттракционах и есть мороженное.
2. Разыгрывайте по ролям слова и действия, которые ваш ребенок может использовать в новой ситуации. Потренируйтесь с ребенком, как войти в новую ситуацию и дайте ему в уверенность такие слова, чтобы он почувствовал себя сильнее.
Например: Когда ты придешь на рисование, тебя встретит твой учитель Алена Дмитриевна, а мама будет наблюдать через окно. Я останусь там все время. Ты сможешь меня увидеть.
3. Спросите своего ребенка, что он представляет себе. Обсудите, что он увидит, какие действия могут произойти, развейте любые беспокойства и опасений, которые у него могут быть. Нарисуйте их, если хотите. Пусть ребенок рассказывает вам историю о ситуации, тревожащей его, а вы рисуете картинки, того, что он описывает.
Использование "мыслителя" вашего ребенка, части мозга, ответственную за принятие решений и решения проблем, поможет снизить беспокойство.
