Спортсмены, стремясь к высоким результатам, часто игнорируют симптомы перетренированности и подвергают себя риску серьезных травм. Об этом в разговоре с интернет-изданием «Газета.ру» сообщил травматолог-ортопед Абдула Гаджимурадов.
По словам врача, главный признак перетренированности – постоянная боль во время занятий спортом. «
Боль — это часть работы нашей иммунной системы. Если вам организм говорит, что ему больно, вам нужно прекратить то действие, которое вызывает эту боль», – подчеркнул Гаджимурадов.
Тревожными звоночками также являются сонливость и повышенная утомляемость, подчеркнул специалист.
Врач добавил, что спортсмены часто игнорируют первые симптомы перетренированности, из-за чего рискуют получить серьезные травмы.
«Если ранее он пробегал 100 м за 15 секунд, а сейчас может только за 20, чтобы достичь прежнего или даже лучшего результата, он начинает тренироваться каждый день, игнорируя первые тревожные симптомы», — пояснил Гаджимурадов.
Ранее стало известно, что популярные модели смарт-телевизоров Samsung и LG могут делать скриншоты того, что россияне смотрят, даже если они используются в качестве внешнего дисплея. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».