В этой статье расскажу как сделать удобный и простой трекер привычек в google sheets.
Почему вести привычки важно?
Сформированная полезная привычка поможет вам сделать основы жизни проще. Когда вы постоянно вынуждены принимать решения для выполнения простых задач: когда мне пойти на тренировку, когда оплатить счета, где найти время для чтения. У вас не остается ментального пространства для свободных и творческих мыслей. Привычки могут быть способом найти пространство для действительно важных тебе вещей.
С другой стороны, отказ от вредной привычки может повысить качество жизни, улучшить ваше ментальное и физическое здоровье. Существует много разных способов для обращения к одному и тому же базовому мотиву. Один человек может научиться снимать стресс, выкуривая сигарету. Другой человек учится облегчать свою тревогу, отправляясь на прогулку.
Почему Google Sheets?
Я попробовал много различных способов учета привычек и остановился на google sheets по причинам:
- Доступ с любого устройства без vpn.
- Гибкость и настройка. Если мне нужно что-то изменить функционал sheets позволит это сделать.
- Графики и диаграммы. Можно визуализировать прогресс.
- Бесплатно.
Трекер в Google Sheets
Сделал вот такой простой трекер.
В видео короткая инструкция как собрать трекер привычек в google таблицах.
Скачать готовый шаблон можно в телеграмм канале. Там много интересного и полезного про продуктивность и привычки.