💪Арсе4Ка🍆
РУБРИКА МЫСЛИ В СЛУХ:
Очень давно хотелось начать делиться опытом и знаниями в фитнесе / спорте, все таки концепция отвечать уже в сотый раз тет-а-тет о том почему что и как достаточно продуктивна, так как стараешься всегда дать человеку именно то, что ему нужно. Со временем понимаешь что ответы у людей не всегда формируются в голове с первого раза, это нормально. Человек бесконечно сложно устроенный механизм с бесконечно эволюцией, так что изучать его и себя в том числе очень интересно. Я постараюсь основываясь на своем опыте, знаниях, которые на регулярной основе пополняют свою копилку, объяснять, обговаривать и обсуждать сложные и простые вещи, простыми и сложными словами. Такой науч-поп контент который может вызвать интерес.
Сегодняшняя повестка дня которая я думаю вызывает большое кол-во вопросов у людей это концепция ЗОЖа, что это такое с чем его едят ( точно не с рафинированным подсолнечным маслом).
О ЗОЖе начали говорить относительно недавно, со временем это следование стало набирать все больше и больше оборотов, я помню как мои друзья несколько лет назад говорили о том что их одноклассницы ходили по школе и говорили про данную аббревиатуру, мол они зожницы, но после школы за гаражами пили балтику 9ку в прикуску и сырными шариками. В целом пополнение электролитного баланса может и входило в их понимание здорового образа жизни, тогда претензий к ним не было.
Но все же? Что такое ЗОЖ, что он в себя включает, почему и для кого он важен? Постараюсь объяснить. Все знают, как эта аббревиатура переводиться, здоровый образ жизни. Но для чего он нужен? Быть здоровым для чего? Человек может хорошо питаться, следить за гигиеной, иметь отличные исходные данные, но при этом, он может жить несчастную жизнь, не получая удовольствие, получается он будет не здоров, он будет чувствовать себя действительно больным. Этого человека концепция современного ЗОЖа не сделает его здоровым. Это я подвожу к тому что ЗОЖ ом у нас принято считать физическое здоровье, когда у человека ничего не болит, он ни на что не жалуется он не стрессует, ни капли в рот, ни сантиметра в ..( под кожей в виде лишнего жира), но это как минимум далеко не все. Здоровье это все таки про максимально длинную, удовлетворенную, адекватную жизнь. И нет наркоман, который скололся в 25, но прожил для себя максимально длинную и удовлетворенную жизнь, не будет придерживаться концепции зожа.
Почему все такие концепция зожа требует корректировки в головах у большинства людей? Потому что то что у нас называется зожом является частью рпп, окр и так далее. Почему тогда столько зожей, довело людей до нездорового состояния? Потому что ее, как и многое другое в этом мире воспринимают слишком радикально. Ограничения в еде, в ритме жизни, какие то жестко установленные рамки делают так что человек либо забивает на это дело, либо приходит к каким то серьезным проблемам, либо ставит собственные рамки зожа, то есть изначальная концепция вошла в умы людей достаточно некорректно.
Что все таки правильный зож?. Идея неизменна, максимальное продление продолжительности жизни, с сохранением ее качества, ее удовлетворительности. Это очень сложно реализуемая мульти-факторная концепция, из которой человек должен брать максимум, если хочет жить так как задумано этой концепцией. На примере достаточно известного человека, бизнесмена, мультимиллионера Брайана Джонсона, который тратит миллионы долларов в год, чтобы прожить максимально долго, весь его день построен только вокруг этого. Можно сказать что это воплощение того о чем думают миллионы людей, когда кто-то говорит про зож. Кто то скажет что это ненормально, кто то будет этим восхищаться, но не в этом суть. Этот человек берет максимум возможного что есть на данный момент чтобы прожить дольше, можно ли назвать его зожником, определенно да, учитывая то что он будет вполне себе довольным и удовлетворенным. Большинство людей не могут жить как он, но получается что он один зожник на этой земле? Нет.
Все таки ЗОЖ это про то, как и все верно работающее в нашем мире, должно существовать по принципам адекватности, целесообразности, и конечно без наличия любого радикализма. Если забирать у людей их потребности по пирамиде Маслоу, то человек не будет концептуально придерживаться зожа, потому что его искусственно ограничивают. Конечно я не говорю про полную анархию, я говорю о том что адекватный человек хочет и может получить от зожа.
Нужно смотреть более контекстуально, на то чтобы ответить что для человека будет являться зожем. Я составил общие правила, которые конечно могу дополняться, развиваться и т.д.
1. Все есть яд, все есть лекарство. Да наркотики, алкоголь, курение, употребление некачественной еды являются яркими противниками зожа, но говоря про дозировку, вред может быть настолько несущественным, что да, это можно включить в рацион употребления зожника. Вопрос количества зависит от статистических норм, скорее всего употребляя 30-40 грамм спирта в неделю, то это скорее всего никак не скажется на продолжительности жизни, да вас можно приравнять к зожнику. Но если вы вообще не употребляете ничего, но ходите каждый день и ваша жизнь наполнена лишь мыслями об алкоголе, то к сожалению вы не являетесь зожником, а вы вполне себе больны.
2. Вы, то что вы выбираете. Выбор является по сути лишь тем чем вы можете управлять. Больной тоже может делать что-то, чтобы стремиться быть здоровым, и можно сказать что он придерживается концепции, даже учитывая то что он может быть и нездоровым. И выбор из нескольких, одного или множества вариантов может определить, вы делаете что то с пользой или без или с вредом
3. Никто не скажет в чем сила. Никто точно не сможет сказать насколько вы сократите свою жизнь если вы скурите 10 пачек сигарет. Человек как я говорил сложно устроенный механизм, который не изучен на все сто процентов, у нас только внутри клеток происходит триллионы разных биохимических реакций. Можно лишь сказать что наш организм как и все живое, живет по законам природы, а не по религиозным соображениям, или теориям заговора. Нужно шире смотреть на такую сложную концепцию, и как и всегда критически рассуждать что будет ответом. И может быть он всплывет.
Всем читателям большое спасибо, маленький пробный труд, все таки не нужно уносить с собой в небытие информацию, она является очень ценным ресурсом. Мыслите мыслями, а не тавтологиями.
THE END.
#ARSECHKA t.me/arsechka