Принятие и отпускание — это ключевые аспекты осознанной жизни. Когда мы принимаем, что жизнь, окружающие нас люди и обстоятельства не всегда будут соответствовать нашим ожиданиям, великое страдание начинает утихать. Осознание этого факта позволяет нам легче воспринимать отклонения от желаемого.
Отпускание своих мыслей, желаний, страхов и концепций, словно позволяя им плыть по реке жизни, освобождает нас и дарит чувство покоя. Осознанность не гарантирует счастье или несчастье; она дает возможность наблюдать за тем, как одно состояние переходит в другое.
Когда мы испытываем грусть, важно просто грустить; когда радость охватывает нас, нужно радоваться. Эти эмоции мимолетны, и если мы научимся их принимать и отпускать, то сможем находиться в состоянии гармонии.
За пределами хорошо и плохо открывается пространство, полное возможностей. Научившись находиться в этом состоянии, мы можем почувствовать, как тяжесть камней с нашего сердца постепенно уходит.