Швеция известна своей долголетием, которое считается одним из самых высоких в мире, превышая даже 90 лет.
Мы выделили ряд аспектов, которые могли бы быть полезными для нас. Поделитесь своими идеями или мечтами о пенсии в комментариях!
Умеренность
Умеренность — ключ к шведскому образу жизни, который проявляется в их поведении и манерах, определяя национальный менталитет. Старшее поколение в Швеции предпочитает простоту в одежде, следуя принципу "ничего лишнего".
Они избегают гонки за дорогими брендами и не стремятся выделиться из толпы. Вместо этого шведы предпочитают не выделяться, поддерживая общий высокий уровень жизни, который делает Швецию похожей на страны с социалистическим укладом, напоминая во многом СССР.
Шведы также отличаются умеренным подходом к труду, строго соблюдая баланс между работой и личной жизнью. Они не задерживаются на работе сверхурочно, уходят в отпуск в случае профессионального выгорания и посвящают выходные своим семьям и отдыху, в отличие от многих в России, где распространена практика переработок ради увеличения доходов и обеспечения "достойной старости".
К тому же, несмотря на любовь к природе, пожилые шведы не увлекаются ведением больших огородов, что является источником тяжелого труда. Они выращивают огороды скорее для души, а не как средство полноценного самообеспечения.
Такой умеренный образ жизни помогает шведам не только долго жить, но и обеспечивает высокое качество этой жизни. А как вы считаете, стоит ли перенимать шведский опыт умеренности?
Свежий воздух
В Швеции популярно проводить выходные на природе, особенно в горах, что является частью национального культурного наследия, воспитываемого с детства. Пожилые шведы активно занимаются хайкингом, несмотря на свой возраст. Они отправляются в горные походы с палатками и рюкзаками, арендуют отели или дома на колесах, наслаждаясь активным отдыхом и свежим воздухом.
Такой стиль жизни поддерживается и поощряется в Швеции даже среди тех, кому за 75. Многие из них продолжают заниматься треккингом, наслаждаясь спортом на свежем воздухе, что способствует долголетию и сохранению здоровья. В отличие от России, где культура регулярных физических нагрузок и спорта не так развита, и отсутствует подобная традиция активного отдыха среди пожилых, что является значительным недостатком. А как насчет вас?
Спорт
Спорт является неотъемлемой частью культуры Швеции. Продолжая разговор о национальных особенностях, стоит отметить, что шведы по праву считаются одной из самых активных наций. Они начинают свой день с утренних пробежек, активно пользуются городскими спортплощадками, часто передвигаются на велосипедах и занимаются скандинавской ходьбой. К тому же, они любят купаться в прохладных водах местных озер и морей, что также способствует их физическому здоровью.
Этот активный образ жизни позволяет пожилым шведам сохранять отличную физическую форму и здоровье. В Швеции встретить пожилого человека с избыточным весом довольно редкость. Важно понимать, что уделять внимание спорту для шведов — это не только стремление к красивой фигуре, но и необходимость поддержания здоровья на высоком уровне.
Наслаждаются старостью и в первую очередь думают о себе
Два важных аспекта шведской культуры пенсионного возраста — это умение наслаждаться жизнью и ставить собственные интересы на первый план. В шведских кафе и барах часто можно увидеть компании пожилых людей, наслаждающихся общением и отдыхом, что является нечастым явлением в российских городах.
Шведские пенсионеры, несмотря на семейные узы, не делают акцент исключительно на внуках и не жертвуют собственными интересами ради младших поколений. Они продолжают вести активный и насыщенный образ жизни, путешествуя, регулярно посещая рестораны и позволяя себе наслаждаться любимыми напитками.
Этот подход к жизни на пенсии мог бы стать отличным уроком для наших пенсионеров: важно помнить, что даже в 70 или 80 лет жизнь должна быть полной и насыщенной, а не просто течением дней.
А вы согласны с таким образом жизни? Поделитесь своим впечатлением в комментариях!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: