День 3 и 4 по своему режиму были полностью противоположные.
В один день захотелось именно весь день и вечер уделить дому, себе, семье: сделала уборку, приготовила поесть, провела тренировку «Здоровая спина», отвела сына в дошколята, потом в кафешку сходили, сын в игровой поиграл.
А после того как все улеглись, села работать. Давно такого не было чтобы вечером была энергия на работу.
А на другой день наоборот: с утра и до 16 часов работала, без перерыва и отдыха. Потом долго отдыхала. А до тренировки только вечером добралась.
В итоге сделала вечернюю расслабляющую йогу по видео с Дзена.
Вообще йогу очень люблю, нравится то что в ней сочетаются скрутки и статические нагрузки с дыхательными практиками и медитацией. После нее лично у меня всегда прилив сил🧘🏼♀️
