"Утренние страницы"
Чтобы быть счастливым и довольным жизнью, обрести себя, избавиться от многочисленных комплексов, существуют очень много способов и приемов, разработанных психологами и философами. Я расскажу еще об одном из них. Возможно, кому-то он поможет.
Называется этот метод "Утренние страницы".
Для того, чтобы быть счастливым, необходимо научиться понимать себя. Как оказывается на практике, это не так уж и легко.
Чтобы наладить контакт со свои бессознательным и проникнуть в глубины своей индивидуальности, рекомендуется утром, когла вы проснулись, достать свой дневничек, который должен лежать рядом с вашей постелью, и записывать все, что придёт в голову. То есть абсолютно все! Это нужно сделать прямо в кровати до того, как вы встанете с нее. Пишите все, даже нелогичное, по вашему мнению, то, что захочется в данный момент "выдать бумаге". Без какого-либо анализа. Вы можете жаловаться на жизнь, ругать кого-то или хвалить, рассказать о своем бепокойстве или о сне, который только что приснился...вот просто все, что придет на ум. Можете рассказать, как вам не хочется вставать. И так далее, и тому подобное.
📖 Сначала, в первые дни, для кого-то, возможно, это будет сделать трудно, но со временем станет легче "разговаривать с бумагой".
⏰️ Вам придется вставать раньше на 30-40 минут, но делать это надо именно сразу после пробуждения, когда информацию из подсознания легче всего достать, пока мозг еще не вошел в самую активную свою фазу.
📖 Просто говорите с дневником, рассказывая о том, что в данный момент приходит в голову. Это даже может казаться (с точки зрения логики) каким-то бредом, но среди этого вы вдруг откроете для себя определенную истину, о котрой раньше не задумывались.
📖 Эти страницы в течении нескольких месяцев лучше не перечитывать, но если вы ЧТО-ТО пишите в них, то УЖЕ будете учиться лучше понимать себя. В процессе такой беседы с собой вы откроете свои скрытые мотивы, желания, свой потенциал, не только собственные страхи, но и найдёте пути решения трудной жизненной задачи. (Во всяком случае, так утверждают психологи).
📖 Перечитывать нельзя по причине того, что вы можете испугаться сами себя, начать анализировать то, что анализировать пока рано, начнете себя ругать и все испортите. Ваша задача регулярно писать и не мешать естественному разговору с подсознанием.
📖 Если этот метод применять достаточно длительное время, то можно навести порядок в своих мыслях и в жизни в целом. Просто надо не бояться быть неправильным человеком. Все, что вы чувствуете, имеет право быть. Это ваши эмоции, и вы даете себе возможность проявлять свою индивидуальность.
Что же, метод, как по мне, любопытный. 🤔
Можно попробовать. Может, начать завтра? Как вы думаете?....🙃