Предлагаю необычное сочетание Фасоли и морской капусты в салате.
Фасоль богата белком(его больше, чем в мясе),морская капуста богата микроэлементами и превосходно дополняет белковые продукты большим колличеством клетчатки.
Такое сочетание может быть отличным ужином в виде салата. Состав : отварная фасоль(перварительно замачивается на ночь водой или кипятком на пару часов.)
морская капуста (магазинная в уксусном маринаде)
лук, морковь, растительное масло, кетчуп, соевый соус,майонезный соус(по желанию)
Рецепт
Отвариваем фасоль и добавляем еë в обжаренный на сковороде лук с морковью, добавляем пару ст. ложек кетчупа и соевого соуса.Тушим пару минут.
Остужаем и смешиваем с морской капустой(отжатой от маринада). Можно добавить ст. ложку майонезного соусом.(по желанию)
Фасоль с капустой 1:2.
