Все из перечисленного сказывается на теле - зажимы, боль, пропадает голос, сутулость, слабость. Поэтому очень важно поддержать свое тело и проявить внимание и осторожность в еде, делах и напитках. Мне помогает восстановиться все телесное - массаж, прогулка, домашние короткие разминки, растирание груди любимым эфирным маслом, душ теплее обычного, а в идеале ванна. Даже машины ломаются, что уж говорить о нас.
Что я делаю сейчас, когда немного простужена: много теплой воды и заваренной мяты, ежедневные 20-минутные тренировки в fitness +, отказ от лишнего, минимализм - меньше информации, меньше еды, меньше дел. Организм нужно разгрузить, но придавать немного движения ежедневно, чтобы не скиснуть.
Помните, стресс пройдёт, а наше тело с нами навсегда ❤️