За 20 лет я понял, что все врачи нас обманывают. Дело не в том, что мы едим, а в том, что - сколько. Ешьте всё, что хотите, но мало. Организм лучше знает, что надо. Если гречка не лезет в рот, не мучайте гречку. И рот. Диабет 2-го типа - болезнь дураков. Им советуют, а они, дураки, едят. Потом жрут метформин, который препятствует всасыванию сахара из кишечника. В итоге - дефицит углеводов. Хочется сладкого. Но нет, упорно будем жрать овощи, от которых живот раздуется, кишечник воспалится. Хочется мяса. Но нельзя. Холестерин. И дурак жрёт статины для снижения холестерина. И ещё больше хочет мяса. Потому что холестерин нужен!!! Всем диабетикам совет один - включите СВОИ мозги. На вас, дураках, врачи только богатеют.
Вообще, наконец-то начинайте осознавать себя. То есть, постройте внутри себя, в своём менталитете, модели своего тела и своего менталитета. Познай себя. Так это называли когда-то. Познай, и увидишь свою дурость, и увидишь, как себя вылечить. Стань свободным. Никому не верь. Отбрось все установки своего мышления, забудь все стереотипы, все приметы, гороскопы. не верь политикам и экономистам, не лезь на финансовую пирамиду. Не вступай в секты, они подобны коровьей лепёшке. До всего доходи своей головой.
Это тяжело. Для этого мозги должны работать очень хорошо. Новое мышление - новые нейроны. Они растут по мере поступления новой информации. Для роста нейронов мозги надо хорошо кормить. Всё, что советуют нам диетологи и другие специалисты по оглуплению населения, делает нас тупыми.
Хочешь быть умным - ешь всё, что хочешь, но в меру. Не переедай.
Будь умным.