Доверие - это процесс, а не результат. Разом его не завоюешь, а потерять можно за секунду.
Часть 2. Продолжение к теме страха перед неудачами.
Там мы обсудили, как формируется наше отношение к собственным попыткам сделать что-то новое, к нашим неудачам.
Сейчас из детства я хочу вернуть вас в здесь-и-сейчас.
Вспомните, как вы обычно реагируете на свою неудачу? Часто ли воспринимаете её как трагедию?
В своей психотерапевтической практике я часто наблюдаю такой механизм действия у клиентов:
У меня не получилось ➡️ Я сделал ошибку ➡️ Мне стыдно ➡️ Я виню себя.
Когда таких ситуаций накапливается много, в большинстве случаев формируется комплекс "Я неудачник", человек начинает думать, что у него вечно ничего не получается, он ничего не может довести до результата.
Однако, кто сказал, что тот результат, который вы запланировали изначально, был тот самый, необходимый вам?
Из любой ситуации мы получаем главное - опыт. Опыт того, как мы не хотим больше. Того, как не нужно делать. Того, как я могу и что я ещё не умею делать, но хочу в себе развить.
Этот опыт наиболее важен, поскольку работает на нас как зачётка на студента 😁
Другой вопрос- цените ли вы этот опыт и применяете ли полученные знания в дальнейшем?
Или вы закапываете прошлое на своё личное кладбище скелетов, где царствуют стыд, чувство вины и страх, что кто-то узнаёт о ваших поступках, ваших неудачах? 🤐
Почему мы выбираем закапывать такие вещи? Мы боимся, что близкие не поймут, отвернутся, и нам станет больно 💔
Поэтому мы обычно не идём в такие чувства, интуитивно понимая, что они нас могут поглотить.
Наш мозг по слаженной схеме самозащиты быстро загружает на принятое нами (чаще бессознательно) решение не вскрывать нарыв боли и кучу чувств, к которым не хочется подступать.
А затем в нашей жизни появляются ситуации, которые будто подтверждают, что мы сделали "правильно". Кто-то из близких начинает в разговоре осуждать человека, который поступил также, как мы. Мы видим, как у другого знакомого рушится жизнь от того, что похожий "нарыв" вскрылся. И вот мы уже уверованы, что вскрывать свою боль небезопасно. Меня же осудят, от меня отвернутся, я останусь один. А, значит, я сдохну.
Человек- стадное существо, социальное. С первобытных времён в наш ДНК зашит страх остаться одному. Ведь в те времена было, если ты остался один- тебя сожрали.
Не осознавая этой глубинной причины, мы обесцениваем свою базовую потребность- ощущать себя в безопасности.
Когда мы терпим неудобства, боимся сказать "нет", не можем себя защитить в разговоре, выбираем более дешёвую одежду, в которой наше тело не чувствует себя в безопасности (ему то холодно, то потеет)- примеров можно подобрать тысячи- мы идём по стратегии боли. Питая свои страхи.
Единственный путь выбраться из замкнутого круга - истинная любовь к себе ❤
Она не про потребительство, чревоугодие и массу других крайностей.
Она про себяощущение, где центральная фигура в вашей жизни- это вы. И самая главная ценность - это вы, во всём своём многообразии, без условий, недомолвок и половинчатого принятия.