Разбираю вопрос моей подписчицы:
«Страх, что выйду из найма и с голода и холода, умру! При этом и свечи научилась варить и сыр делать тоже научилась, психологией увлекаюсь! Ощущение, что не смогу это продать, что за этим стоит?»
В вопросе фонит страх остаться ни с чем после ухода из найма. Первая тема. Вторая тема: страх того, что мои товары/услуги будут не нужны, и я не смогу этом заработать.
В этих двух тема звучит тревога неопределенности, которая всегда возникает в момент, когда мы собираемся что-то изменить в своей жизни. Новая работа, новое обучение, новые отношения, переезд - то, что лишает нас прежних опор, стабильности и в некотором роде безопасности.
Выход из найма - это выход из определенной системы, где была третья сторона между мной и работодателем. Это тот функционал, за выполнение которого я получал оплату. То есть это свод определенных обязанностей, заданий, задач, которые я должен выполнять в течение дня/недели/месяца. Что-то понятное, что можно увидеть, проверить и оценить.
Когда я работаю на себя, нет этой третьей стороны, есть я и то, что я предлагаю (услуга или товар). Здесь нет момента оценивания со стороны, а есть моя собственная оценка себя и своего труда.
Здесь мы подходим к тому, на сколько и как я могу оценить себя и свой труд.
Могу ли я поставить адекватную цену или проваливаюсь в стыд и обесценивание, когда начинаю заявлять о себе и предлагать свои услуги или товар?
Проваливаюсь ли я в сравнение с другими (не в свою пользу!) и завидую чужим успехам (принижая и обесценивая свои)?
За страхом предлагать свои услуги или продукты/товары находится сильнейший страх неудачи, который приводит к нарциссическому ощущению своей плохости и ущербности.
Откуда оно возникает?
Когда мы видим чужой финальный результат (непременно крутой), легко провалиться в обесценивание своих трудов и результатов. Мы не знаем, что стоит за этим результатом, мы не видим промежуточные шаги, нам доступен лишь результат. Результат, конечно, должен вызывать массу эмоций (от зависти до восхищения). На эмоциях люди совершают покупки, вкладывают деньги в дорогостоящее обучение или сомнительные проекты.
Приносит ли это результат? Кому-то, безусловно, да. А кто-то остается в привычном обесценивании и уничижении («я неудачник», «у меня никогда ничего не получается» и т.д.).
Дело здесь не в том, что курсы и вебинары не работают (не берем в пример откровенное инфоцыганство). Дело в том, что у всех нас разные старты, окружение, конституциональные особенности, семейная история. Кому-то легче даются изменения, а кому-то сложнее идти в новое. Принять этот общеизвестный факт бывает намного сложнее, чем привычно сравнивать себя с другими.
Сравнение - это некий аналитический процесс, то есть нам необходим образец, эталон, с которым мы будем себя сравнивать.
Нам важны определённые черты этого объекта, что-то важное исключительно для нас, что мы выделяем в нем.
Здесь несколько вопросов для размышления:
▫️ Почему Вы выбрали именно этого человека для сравнения?
▫️ Какие черты вызывают у Вас наиболее сильный эмоциональный отклик?
▫️Обладаете ли Вы данными чертами?
▫️ Позволяете себе проявлять их?
Честные ответы на данные вопросы, откроют Вам интересный парадокс: мы восхищаемся или замечаем выдающиеся черты другого человека, абсолютно игнорируя собственные похожие черты.
В этом случае сравнение похоже на процесс идентификации, обнаружения своих черт через проецирование их в других. Мы наделяем людей важными для нас чертами, не замечаем их в себе и страдаем от этого.
Заставляет задуматься…
Истоки сравнения, конечно, в нашем раннем детском опыте. Факты сравнения (не в нашу пользу) родителями, обесценивание и игнорирование природных детских задатков, желание «причесать» ребёнка под какие-то стандарты (эталоны) ведёт к формированию ложного «Я».
О нарциссической травме и формировании ложного Я можно прочитать здесь
Мы верим тому, что говорят о нас. Нам важно опираться на чей-то образ, чтобы собирать целостное представление о себе. В детстве нас замечали через сравнение. Сейчас мы находим свои черты в другом человеке, но не можем присвоить их себе.
Мы видим красивых, успешных, счастливых людей и не осознаём, что смотрим в собственное отражение. Такое королевство кривых зеркал.
Испытывая неуверенность в себе, мы сравниваем себя с другими и неизменно проигрываем, поскольку определяем некоторые качества своей личности как ущербные, плохие, ничтожные. Мы идеализируем других, потому что нам кажется, они лучше нас, умнее, красивее, а значит мы им проигрываем, так как не дотягиваем до их уровня.
На самом деле мы проигрываем не им, мы проигрываем идеальному образу себя.
Идеальный образ себя - это след родительских ожиданий от нас, то, какими они хотели нас видеть и какими мы сами хотим видеть себя. Это попытка приблизиться к совершенству, которое достичь невозможно. Привет, перфекционизм и вечное недовольство собой + стыд и ощущение бессмысленности.
Поэтому нам так сложно заявлять о себе и проявляться, продавать свои товары и услуги. Пока мы смотрим на себя глазами другого, который сравнивает и оценивает нас, мы рискуем проваливаться в токсический стыд, неуверенность и ощущение собственной неполноценности.
Важно понимать, другие, которые отвергают, обесценивают и критикуют Вас, являются проекцией Вашего отрицательного отношения к себе. То есть мы сами отвергаем и обесцениваем себя, но воспринимаем это так будто нас оценивают и отвергают другие.
Если Вы хотите, чтобы я разобрала Вашу историю/сложную ситуацию, напишите мне на электронную почту juliettavendetta@yandex.ru
перфекционизм, нарциссизм, нарциссическая травма, обесценивание, самоценность