При поддержке Минздрава России опубликованы важные рекомендации по безопасному использованию мобильных устройств. 📝
Скачать рекомендации можно ЗДЕСЬ ⬇️
Гаджеты приносят много пользы, но нельзя игнорировать и их негативное влияние. 👀 Специалисты выделяют несколько аспектов:
👀 Проблемы со зрением: длительное использование смартфонов может ухудшить зрение.
🦵 Плече-локтевой синдром: постоянное удерживание телефона вызывает боли в руке и спине.
🧑🦽 Нарушение осанки: неправильная поза при использовании гаджетов негативно сказывается на осанке.
🏃♀️ Дефицит физической активности: чрезмерное погружение в виртуальный мир снижает активность детей.
🧠 Психологические нарушения: цифровая аддикция, "цифровой аутизм", клиповое мышление - все это риски, связанные с гаджетами.
Термин "цифровой аутизм" описывает состояние, когда ребенок, погруженный в виртуальную реальность, испытывает трудности в реальном общении. 🤝 "Цифровое слабоумие" - снижение когнитивных способностей из-за постоянного потока информации.
📱 Рекомендации по безопасному использованию смартфонов:
• Выбирать устройства с низким уровнем излучения (SAR).
• Ограничивать разговоры в экранированных помещениях и транспорте.
• Использовать громкую связь или наушники, держа телефон на расстоянии.
• Ограничивать длительность разговоров без гарнитуры.
💻 Советы для учебы:
- Не использовать телефон для чтения учебных текстов.
- Отключать уведомления и убирать телефон во время домашнего задания.
- Соблюдать "санитарную" продолжительность работы с экранами: 1-2,5 часа в день в зависимости от возраста.
💪 Профилактические упражнения:
В рекомендациях представлены специальные упражнения для глаз и шеи, которые помогут снизить негативное воздействие гаджетов.
Еще больше интересных новостей в Системе СоветникПРОФ!
Если вы еще не работаете в Системе СоветникПРОФ, тогда узнайте о выгодных условиях подключения сегодня! Оставляйте свою заявку здесь: https://vk.cc/chG1KM
Уникальная Система СоветникПРОФ предназначена специально для бюджетных и казенных учреждений, исключая всё лишнее и сосредотачиваясь на решении только Ваших персональных задач.
Забудьте о сложных вопросах и повысьте эффективность вашей работы прямо сейчас!
Не упустите уникальное предложение о подключении Системы СоветникПРОФ - сделайте выбор, который обязательно принесет Вам результат!
Если у Вас есть вопросы, звоните нам по бесплатной горячей линии: 8-800-700-37-05 (бесплатно по РФ)
Наш канал в rutube.ru: https://rutube.ru/u/sovetnikprof/
Больше информации на сайте: https://sovetnikprof.ru/
и пишите на электронную почту E-mail: info@sovetnikprof.ru