Гештальт-терапия

Направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Она направлена на помощь человеку осознать связи тела, чувств и мыслей, делая свои внутренние переживания более управляемыми и понятными. А также помогает адаптироваться системе (тела, ума, чувств) к окружающей среде.

Это терапия контакта потому, что в этом подходе человек рассматривается как субъект, контактирующий с внешним миром и другими людьми. В процессе терапии мы рассматриваем восприятие, а так же обращаем внимание на границы, чувства, межличностные отношения, функционирование человека в среде, полевые процессы происходящие в жизни. Рассматриваем области доступные для осознавания и то, что находится вне поля нашего осознавания, постепенно встречаясь и знакомясь с тем как устроена система тела, чувств, ума.

Родоначальником Гештальт-подхода, появившегося в 1951 году считается Фредерик Перлз, который создал новый психотерапевтический метод.

Вобравший в себя такие направления как:

• Психоанализ

• Экзистенциальная терапия

• Феноменология

• Гуманистическая психология

• Восточные духовные практики

Слово гештальт переводиться как целостный образ, форма, фигура. В обиходе часто можно слышать - "закрыть гештальт" что буквально может значить, привести ситуацию к некой целой, понятной форме.

В терминах Гештальта выделяют такие понятия как Сопротивление и Цикл контакта. Сопротивления это некие защиты нашей психики, которые могут мешать осознать свои чувства, мысли и блокировать способность идти за своими желаниями.

Цикл контакта это цикл получаемого нами опыта при взаимодействии с чем либо, в котором мы сталкиваемся с различными сопротивлениями. И задачей терапии является обнаружение препятствий и исследовании механизмов, мешающих полностью проходить цикл опыта, от возникновения и формирования потребности, до ее удовлетворения и присвоение полученного опыта.