Эти две проблемы стоят в одной группе заболеваний и относятся к тревожным расстройствам. У них есть общий корень, но это разные состояния психики.
При генерализованном тревожном расстройстве, человек большую часть времени находится в состоянии тревоги без причины и ничего с этим не может сделать. Как результат – упадок сил, энергии и расстройство сна. Его жизнь подчинена полностью тревоге, тяжело переключиться на другие мысли, ощущение постоянного дискомфорта.
Паническая атака начинается резко, без видимых причин и порой без какой-либо связи с окружающей действительностью. «Кроет на ровном месте» - так чаще всего описывают свое состояние люди, которые страдают паническими атаками.
У обоих заболеваний есть общие закономерности, и одно не отменяет другое. Люди, страдающие тревожностью, часто страдают и паническими атаками, а в диагноз выносит то, что преобладает в клинической картине.
В чем специфика этих состояний, и как человеку с ними справиться?
Тревога чаще всего является одним из симптомов, который сопровождает практически любое психическое расстройство: от шизофрении до депрессии. Это состояние говорит о том, что человек воспринимает своё будущее, которое может наступить, как угрозу, и ощущение этой угрозы и вызывает у человека тревогу. Когда эта тревога усиливается и приобретает хронический характер, то тревожные мысли и состояния начинают возникать без внешних причин и проявляются телесными ощущениями: учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и тд.
Современная психиатрия, также как и доказательная медицина, имеет одно очень большое заблуждение: она воспринимает человека исключительно как физическое тело и пытается в физическом теле найти ответы на все вопросы. Они лечат таких пациентов с помощью психотропных препаратов, которые влияют только на синусы в головном мозге, но абсолютно не влияют на суть психических процессов.
Выход из этой ловушки – осознание того, что психика в человеке первична. И работать нужно, прежде всего именно со своим психоэмоциональным состоянием.
Начать этот процесс можно самостоятельно: познавать себя, разбираться в своей психике, уделять внимание своим эмоциональным реакциям и духовному развитию. Тем самым сформировать у себя нужные реакции на события в жизни.
Переживать или не переживать, тревожиться или не тревожится – это выбор!
Но при тревожном расстройстве человек этого не осознает, потому что не контролирует свои ощущения, эмоции, мысли и состояния. Он блокирует значительную часть своей природной психической энергии, которая могла бы развивать его таланты и позволить жить на 100% своих возможностей.
С помощью терапевтических практик и техник каждый может постепенно разобрать и навести порядок в собственной голове. Когда человек выходит из-под власти тревоги и панических состояний, у него происходит раскрытие внутреннего потенциала, и его предназначения в жизни.
Когда человек чувствует себя душой, он заряжен, вдохновлён, испытывает чувство любови к жизни. Он ощущает себя таким, какой он есть, и мир таким, какой он есть и это рождает.
И тогда от панических атак и тревоги не остается никакого следа.