Возникало ли у вас ощущение, что вы притягиваете негативные сценарии из раза в раз? Что все жизненные трудности – будь то болезненные отношения, вечные разочарования или ощущение, что вы не на своём месте, постоянно повторяются?
Человек склонен искать причины на стороне: в окружающих людях, ситуациях, но очень редко заглядывает в себя. А все дело может быть в потерянной самоценности.
Самоценность — это то, кем мы являемся на самом деле и как ощущаем свою внутреннюю силу. Представьте себе: нет денег, нет работы, нет партнёра. НИЧЕГО. Только вы и тишина. Каково это — остаться один на один с собой? Если внутри есть опора, то даже в полной тишине вы чувствуете спокойствие и уверенность. Это и есть самоценность — она не зависит от внешних обстоятельств.
А вот самооценка — это наш способ взаимодействия с миром. Она может быть заниженной, завышенной и адекватной, и чаще всего ее формируют окружающие: родители, друзья, партнёры. Именно наша самооценка влияет на то, как мы строим отношения, принимаем решения и переживаем жизненные события. Как зеркало, она отражает наш внутренний мир и то, что мы сами думаем о себе, меняя всё вокруг.
Поэтому большинство проблем в жизни связаны с самооценкой. Это как невидимая сила, которая управляет нашими решениями и действиями.
Когда вы не верите в свою ценность, мир вокруг начинает отражать это сомнение: выбираете отношения, которые не приносят счастья, беретесь за работу, которая не даёт развития, и снова и снова попадаете в те же самые ловушки.
Признаки, что с вашей самооценкой что-то не так?
Если у человека адекватная самооценка и сформирована внутренняя самоценность, то эти признаки в своем поведении он не встречает. Проверьте себя:
- нет “фильтра” от разных советчиков (постоянно нуждается во мнении других и следует ему вне зависимости от своих желаний);
- позиция жертвы, спасателя или агрессора.
- удобный человек для всех и каждого;
- “серая мышь” (страх проявиться, сказать слово, взять ответственность на себя);
- работа за похвалу, одобрение, улыбку;
- страх несоответствия внешним стандартам, брезгливость к собственному телу;
- синдром самозванца или перфекционизм;
- отношения, где подсознательно выбирают жертву или агрессора в партнеры;
- стыд, униженность, сожаление об ошибках прошлого, ревность;
- самокритика или деструктивная критика других людей (обесценивание);
- одежда, чтобы спрятаться от других людей, либо слишком вызывающая одежда для привлечения внимания.
Это самые яркие показатели!
Низкая самооценка словно закручивает в водоворот негативных сценариев, где каждая неудача подтверждает мысль: "Я недостаточно хорош/хороша".
А завышенная самооценка создаёт иллюзию непогрешимости, из-за которой не видно своих ошибок и позже сталкиваешься с очередным разочарованием.
Самооценка – это стержень, от которого зависит всё: как мы строим жизнь, как нас видят другие и как мы ощущаем свое собственное счастье.
Согласны? Поделитесь в комментариях своим мнением 👇
Приходите на консультацию, где мы разберем ваш запрос и подберем способ взаимодействия. Записаться можно здесь 👈