Хочу немного познакомить вас со своим увлечением. И заодно напомнить, что никогда не поздно начать что-то новое. Вот сейчас самое лучшее время. Просто другого времени у нас не будет. Восемь лет назад меня так захватил любительский спорт, что пару лет я только гамаком и грезила, хорошо что колени подвели, хоть фокус немного сместился😀. Мой личный рай-тренировки на гамаке( акробатика на гамаке).
В чем польза. 1. Развивает ловкость. 2. Мышцы становятся крепче. 3.Вы становитесь более гибким. 4. ⬆️выносливость. 5. Улучшает пищеварений. 6. Улучшает кровообращение – приток крови происходит за счет перевернутых поз 5. Вы знаете как определить возраст человека со спины? По походке и осанке. Если осанка правильная- это огромный плюс Вашей внешности. Всех этих пунктов можно достичь занимаясь на гамаке. Проверено на себе. А ещё у вас появятся новые хорошие знакомые и друзья. Да и просто -это весело. Но есть, конечно, и противопоказания. 1. Сердечно-сосудистые заболевания. 2.Головные боли неясного происхождения. 3 Заболевания опорно-двигательного аппарата. 4. Беременность 5. Плохое самочувствие, воспаление. Если противопоказаний у вас нет, смело записывайтесь на пробную тренировку в своём городе. Если не понравится, можете оставить гневный комментарий 😅но я не встречала людей равнодушных к данной физ.активности. Да, бывает не получается, бывает сложно даётся.
В основном причина-страх.. страх высоты, боязнь упасть. На самом деле, упасть будет сложно, срабатывает инстинкт самосохранения, да и к сложным трюкам вас просто не допустят до поры до времени. Простые упражнения абсолютно безопасны, если всё делать правильно. За все годы тренировок я ни разу не падала и не ударялась. И дело не в везении. Я просто могу рассчитать свои силы, тренер всегда смотрит за правильным выполнением упражнения и страхует в сложные моменты, да и ловкость со временем помогает справиться со всеми элементами без вреда для здоровья. Желаю каждому найти свой спорт, но не забывайте беречь колени)