Привет, на связи Hockey Stigg. В этой статье я поделюсь с вами полезной информацией и парой лайфхаков, которые научат вас или вашего ребенка быстро и правильно научиться держать хоккейную клюшку в руках.
Начнем с небольшой теории. Хоккейную клюшку держат двумя руками. Одна рука держит сверху и является ведущей, другими словами отвечает за контроль шайбы. Вторая рука держит клюшку снизу и выполняет вспомогательную роль, например, во время кистевого броска она образует центр «рычага», что позволяет нанести сильный бросок шайбы по воротам.
Чтобы вас не запутать, разберемся с хватом клюшки. В современном хоккее есть два варианта хвата: правый хват, яркий пример «праворукого» хоккеиста Александр Овечкин и левый хват, тут для примера «леворукого» хоккеиста у нас будет Павел Дацюк. Я тоже «леворукий», поэтому в данной статье буду показывать и рассказывать на своем примере. С хватом мы разобрались, теперь не запутаетесь.
В данной статье я не буду рассказывать, как узнать по ваш хват клюшки, но если интересно, то поддержите эту статью своим активом, и я обязательно сделаю.
Начнем с той руки, которая держит клюшку сверху (ведущая рука). И сразу делюсь с вами лайфхаком, который поможет выстроить вам визуальный ориентир и по ходу тренировки сразу исправить ошибку в хвате клюшки.
Для этого нам потребуются ножницы, темный маркер и 2 куска хоккейной ленты длинною +- 4-5 сантиметров (см. фото №1) и три простых действия:
Действие №1. На кусках ленты маркером нарисуем 2 стрелки, направленные друг на друга (см. фото №2).
Действие №2. Наклеим одну стрелочку на хоккейную перчатку, между большим и указательным пальцем (см. фото №3).
Действие №3. Вторую стрелку клеим на рукоятку хоккейной клюшки (см. фото №3)
Готово. При правильном хвате стрелки должны смотреть друг на друга. Теперь у нас есть дополнительный визуальный ориентир, который во время тренировки будет помогать вам правильно держать хоккейную клюшку в руках (см. фото №4 ). Зафиксировали, идём дальше.
Как я уже писал в начале статьи клюшку преимущественно во время игры мы держим в двух руках. Теперь поговорим о второй руке, а если точнее, то нам надо расположить ее на клюшке на комфортном расстоянии от «ведущей». И вот вам второй лайфхак, состоящий их двух простых действий.
Действие №1. Взять клюшку в одну руку (ведущую), поднять её вверх, сама рука при этом у нас полусогнутая (см. фото №6).
Действие №2. Приставить локоть второй руки (вспомогательной) к рукоятке, обхватить ладонью клюшку и вернуть её в исходное положение на лёд (см. фото №7 и №8)
Таким образом мы получим оптимально удобное расстояние при хвате клюшки между правой и левой рукой.
И в заключении ещё один важный момент насчёт руки, которая держит клюшку снизу. Мы уже определись с оптимальным расстоянием хвата, но, в дальнейшем по мере роста вашего спортивного мастерства она должна научиться свободно «ходить» по клюшке вверх-вниз в зависимости от ваших действий на льду. Давайте на примере, если вы идёте в обыгрыш соперника, вам необходимо убрать шайбу далеко в сторону (см. фото №9), и чтобы это сделать максимально эффективно, то рука по клюшке у вас поднимется вверх (ближе к рукоятке). Другой пример, если шайба идёт вам в коньки, и чтобы её принять, вам надо подстроится и наоборот опустить руку по клюшке вниз (см. фото №10).
Спасибо за внимание. Хоккей в сердце!