Всем привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
➡️ Сегодня пятница и традиционная рубрика моего канала - КОКОЛОГИЯ по пятницам.
Тест-игра, которую я хочу вам предложить, называется “Монстр”. Интригующее название, правда?
⭕ Монстры и сны
У каждого из нас есть свой монстр и каждый представляет его по своему. Очень часто, наши монстры приходят к нам во сне.
В Трансперсональной терапии (ТПТ), как в глубинной психологии, снам отводится особое место.
Сны - это один из важных инструментов для самопознания и понимания своих внутренних конфликтов.
В каждом направлении психологии - свои техники работы со снами. Тренсперсональная техника (ТПТ) прекрасна, но описать и научить вас работать со своим сном самостоятельно в ТПТ невозможно.
Мне очень нравится техника работы со сном в Гештальт-терапии.
Гештальт-терапия — это метод психотерапии, который был основан Фрицем Перлзом в середине XX века. Она направлена на осознание и принятие себя через работу с текущими ощущениями и чувствами.
➡️ Сны в гештальт-теории рассматриваются как символическое выражение скрытых желаний, страхов и потребностей человека. Они отражают внутреннюю борьбу между различными частями личности, которые пытаются найти баланс и гармонию.
Каждый сон имеет свой уникальный смысл, который может быть раскрыт через анализ и интерпретацию.
Гештальтистский подход к анализу сновидений отличается от традиционного фрейдовского подхода тем, что акцент делается не столько на расшифровке символического значения образов, сколько на их актуальном значении для человека. Работа со сновидением проходит в виде игры, спектакля, кино. Вы в этом спектакле выступаете в роли режиссера, сценариста и главного актера.
⭕ Как проанализировать свой сон
Например, вам во сне приснился монстр.
➡️Ваша задача, закрыть глаза и представить, что вы монстр - это вы. Ощутите себя этим монстром, прислушайтесь к себе.
- Что вы чувствуете?
- Что хочет сказать вам монстр?
- Что он хочет сказать другим "героям сна"?
- Возможно, он хочет что-то сделать?
Разыгрывайте спектакль с этим персонажем.
🔺В вашем сне, могут быть и другие образы. Причем участвуют все и одушевленные и неодушевленные предметы.
Например, если во сне вы увидели шкаф, то вы - становитесь шкафом и дальше по схеме.
Вы вживляетесь в каждый образ из своего сна.
➡️Когда вы побываете на месте каждого, вы отстранитесь (смотрите на сон со стороны) и объединяете все в единый образ, который вы теперь можете интерпретировать.
❓Как вы думаете, о чем это в вашей реальной жизни?
Вернемся к Кокологии.
🚩Напоминаю правила:
