Летом ходить в бассейн – одно удовольствие и польза для здоровья! Но что делать зимой? Ведь в холодный сезон после занятий плаванием можно простудиться. Или это всего лишь миф? Давайте разбираться.
Плавание в холодное время года и простудные заболевания у детей
Всем известно, что занятия в бассейне закаляют организм, укрепляют иммунитет, а значит делают ребенка здоровым и устойчивым к изменениям условий окружающей среды. Так что же меняется с наступлением зимы? Ответ простой – ничего. Польза плавания свою силу не теряет, и занятия все также благотворно воздействует на организм ребенка.
То, что ребенок зимой после бассейна может заболеть – миф и стереотип. Наоборот – ребенок, регулярно посещающий занятия плаванием менее подвержен простудным заболеваниям. Но разобраться все же стоит. Осенне-зимний период традиционно является сезоном простуд, особенно у детей, чья иммунная система еще несовершенна. Особенно ярко это проявляется у детей, которые посещают детский сад и школу, и ежедневно контактируют с большим количеством других детей и вероятность заболеть – выше. Простудные заболевания вызываются вирусами, а не бассейном, прогулками или сквозняками. Тем не менее важно соблюдать профилактические меры, чтобы снизить риск возникновения заболевания.
Профилактика простудных заболеваний после бассейна в холодное время
Как мы уже выяснили ранее – бассейн не является источником простудных заболеваний, а наоборот укрепляет иммунитет ребенка. Но при этом важно соблюдать правила посещения бассейна в холодное время года, чтобы после активных упражнений детский организм не переохладился:
🔹 после занятия плаванием тщательно просушите тело и волосы ребенка,
🔹 не выходите сразу на улицу. Проведите 15-20 минут в игровой зоне бассейна, чтобы ребенок смог полностью обсохнуть и остыть после интенсивных упражнений,
🔹 после бассейна воздержитесь от прогулки и идите сразу домой.
Соблюдение этих правил поможет ребенку не переохладиться и занятия точно не принесут вреда, а только пользу и положительные эмоции.
Почему важно заниматься плаванием круглогодично
На время осенне-зимнего периода не рекомендуется делать перерыв в занятиях плаванием, так как это может привести к потере полученного результата и снижению защитных функций организма. Именно регулярные занятия:
- закаляют организм и формируют крепкий иммунитет,
- поддерживают мышцы в тонусе, насыщают кровь кислородом,
- обеспечивают здоровую физическую активность, которая необходима для развития растущего организма,
- формируют у ребенка выносливость и дисциплину.
Заниматься плаванием в детском бассейне безопасно в любое время года. Регулярные занятия сформируют у ребенка крепкий иммунитет, обеспечат профилактику респираторных заболеваний и даже в пасмурную погоду подарят массу положительных эмоций.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqviJJXs