Первые совместные дни и недели матери и новорожденного ребенка это очень важный этап адаптации друг к другу, об этом я писала в предыдущем своем посте. Для того, чтобы он прошел как можно более быстро и мягко, необходимо создать в доме такие условия, которые не будут отвлекать маму от малыша на посторонние дела и задачи.
Даже если вы еще не планируете стать мамой, некоторые пункты будут полезны и для вас, потому что они содержат общие рекомендации, которые могут упорядочить бытовую рутину.
- Первое, составьте список необходимых покупок и дел, которые необходимо сделать до родов. Список должен быть на видном месте, хоть на листе бумаги, прилепите его на холодильник или стену, куда часто смотрите.
- Заготовки и полуфабрикаты. Помогает сэкономить время на готовке еды. В первые дни после роддома не до этого, когда даже вставать и ходить тяжело.
- Обустройте комнату. Правильно и рационально обставленная комната это удобство, комфорт и сэкономленное время. Необходимо, чтобы все было в доступности на расстоянии вытянутой руки. А также, чтобы было место для пеленания ребенка, если это будет ваша кровать, значит и пеленки должны быть рядом. Быстрее сделали-меньше слез и нервов с обоих сторон 😉
- Покупки впрок. Как только вы поняли, какие подгузники ребенку подходят, пеленки, крема, салфетки, ватные палочки, диски, (если на ИВ то смесь) этого лучше будет на пачку больше, чем в моменте не окажется совсем.
- Аптечка для малыша. Все может быть, поэтому жаропонижающие, обезболивающие и противовоспалительные это ибупрофен и парацетамол с 0+ (один дополняет другой), лучше будут у вас лежать на всякий случай.
- Соберите сумки с вещами, документами, медицинской картой в роддом заранее. Совсем не нужно дополнительно нагружать себя переживаниями и собирать вещи впопыхах, тем более , когда начнутся роды.
- Очень удобная вещь в комнате это корзина для мусора и для грязных детских вещей. Вам будет не нужно бегать с ребенком на руках, все рядом.
- Купите хороший электронный термометр с гигрометром ( часто идут 2в1). Очень помогает отслеживать нужную температуру и влажность воздуха в доме. Организм ребенка слабо способен на терморегуляцию, поэтому младенцев нельзя перегревать или переохлаждать (в норме температура 20-22 С, а влажность воздуха варьируется в пределах 40-60%)
Эти простые, но продуманные детали, помогли нам быстрее привыкнуть к новой роли.
Когда бытовые вопросы закрыты, самое время подумать и над тем, сможет ли кто-то из близких помогать вам в первые недели с крохой. Пока вы восстанавливаетесь после родов, пока еще не подстроились под ритм сна и бодрствования вашего ребенка, пока вы с ним только знакомитесь, очень важна помощь. Для этого необходимо спать и набираться сил перед новым днем, даже элементарно поесть и помыться, а с младенцем иногда эта та еще задача. Передайте рутину вроде мытья посуды, полов, стирку и глажку. Отдыхайте, пока спит ребенок.
Помните: отдохнувшая, полная сил и в хорошем настроении мама сможет дать своему малышу больше заботы, внимания и любви, а итог-ребенок спокоен и удовлетворен.
P.S. С предпоследним абзацем у меня были всегда проблемы, я пыталась все сделать сама и не отдыхала. Это большая ошибка, возвращайте себя всегда к последнему абзацу.
