Все мы относим себя к современным людям. И большинство наших читателей наверняка открыли эту статью со своих мобильных устройств. Смартфон и интернет – близнецы-братья. Имея доступ к Всемирной паутине, трудно воздержаться от искушения завести аккаунты в социальных сетях. Себя показать, на людей посмотреть, новости почитать, расширить круг знакомств и общения.
Но… социальные сети поглощают и засасывают. С каждым днем сжимают в своих объятиях всё плотнее. Зайдя туда однажды «чистого интереса ради», мы приобретаем сильнейшую зависимость. Достаем смартфон каждую свободную минутку – и тут же приступаем к серфингу. Доходит и до использования социальных сетей в самый разгар рабочего дня. Просто нонсенс, не иначе: работа мешает спокойному и размеренному общению со своими френдами. Сил хватает, чтобы закрыть что-то экстренное, не терпящее отлагательства. Затем следует шумный возглас облегчения, извлекается любимое устройство и…
Мы с вами встали на путь личного минимализма. Получаем в свое распоряжение ценнейший ресурс – время, дополнительное время. Но так уж получается – не всегда этим ресурсом правильно распоряжаемся. По сути, абсолютно сознательно убиваем время бесцельным просмотром ленты новостей. Итак, ваш минимализм и социальные сети. Что делать? Отказаться насовсем? Купить простейший кнопочный девайс и успокоиться? Наложить какие-то ограничения? Давайте вместе искать пути решения проблемы.
Ежедневный лимит на социальные сети. Не принимайте в штыки, дорогие друзья. Мы знаем, что своим зависанием в соцсетях вы плохо никому не делаете. По крайней мере, внешне. Уткнулись в любимый смартфон и полностью выпали из жизни. Но так уж устроен мир: если в одном месте прибывает, то в другом тут же убывает. Время, убитое в соцсетях, вы успешно отнимаете у себя и у своих близких: мужа или жены, детей, родителей. Не занимайтесь самообманом, не думайте, что всё «под контролем». Телефонная зависимость – это очень серьезно. На секунду отвлекитесь от устройства и подумайте: вас устраивает семейный вечер, когда вы, ваша вторая половинка и дети зависли на долгие часы – каждый в своем смартфоне? Если всё же найдете такое положение дел ненормальным, установите себе ежедневный лимит на пребывание в соцсетях. Полчаса, час – решите сами.
Отключите уведомления. А также всплывающие окна. Разумеется, за исключением экстренных или необходимых по работе. Они очень отвлекают. Не станем тратить слов понапрасну. Вот срочная рабочая задача. Вы поклялись шефу завершить ее выполнение до конца рабочего дня. Смартфон, естественно, положили рядом с «клавой». Взялись с энтузиазмом за дело, но уже через пару минут мелодично зазвонил колокольчик уведомления. «Привет, как дела? У меня тут такие новости…»
Найдите альтернативу социальным сетям. Не стану скрывать от читателей: по причине чрезмерного увлечения социальными сетями у нас развалилась семья. Проблема копилась долго, несколько лет. На каком-то жизненном этапе моя вторая половинка сделала безоговорочный выбор в пользу интернета. Всё выглядело так. Сидим вечером на кухне за столом, ужинаем. Теперь уже бывшая супруга одной рукой держала любимый смартфон, другой гоняла что-то по тарелке вилкой. «Может, отложишь телефон? Просто поговорим?» Эти вопросы пришлось повторять раза три, чтобы они дошли до адресата. Далее смартфон был с сердцем положен рядом с тарелкой. На меня посмотрели невидящими глазами и молвили: «Ну, говори! Что ты там хотел сказать?» И вот здесь стало понятно – нашему браку, казавшемуся прочным и счастливым, пришел конец.
Поэтому так: решитесь-таки на откровенный разговор в своей семье. Если ограничивать пребывание в интернете, то по общему согласию. Только одновременно продумайте, как и чем заполнить образовавшийся вакуум. Велик риск, что, пробыв без интернета минут десять, обнаружив, что скучен день до вечера, коли делать нечего, - каждый достанет заветный девайс и с головой погрузится в этот упоительный виртуальный мир.
На выбор: семейные прогулки и досуг, занятия спортом, недавно открытые хобби и увлечения, интересная книга. Никто не против социальных сетей и интернета, но нельзя же взять и посвятить им всю свою жизнь?
Пересмотрите свои подписки. Это тоже важно – ведь многие блогеры, многие каналы буквально отравляют нас негативным контентом, бьющим на психику. Постарайтесь не зависать в соцсетях перед сном, чего бы это ни стоило. Приведите в порядок свою нервную систему, пощадите ее. Пробегите по своим подпискам, проанализируйте, какие чувства и эмоции вызывают у вас посты того или иного автора. Чуть только маячит что-то отрицательное – отписывайтесь и не жалейте.
Определитесь, зачем и для чего вам соцсеть. Не хватает общения, поиск новых друзей, почитать городские сплетни, просто убить время – будьте честны. Дайте себе определенный ответ. В зависимости от этого и выстраивайте дальнейшую стратегию.
Приведите в порядок свой аккаунт. Постарайтесь понять, сколько там откровенного мусора. Сколько накоплено «френдов», от которых ни тепло, ни холодно. Какие перепосты вы делаете. Какие группы ничего, кроме разочарования, не вызывают. Отпишитесь, поудаляйте, оставьте то, что реально нужно и необходимо.
Устраивайте продолжительные перерывы. Понимаем, что это из области фантастики, но всё же – организуйте дни и даже недели без интернета. Просто поймите, сколько времени вы убиваете просто так, без какой бы то ни было пользы, абсолютно впустую. А настоящая жизнь тем временем бежит, струится мимо вас. Столько могли бы сделать, столько интересных мест посетить, сколько впечатлений получить. Общаться с детьми, навестить родителей, купить абонемент в спортзал. Вернитесь в реальный мир, к реальным людям. Здесь вас очень ждут!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!