Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал об "идеальных" отношениях. Эти фантазии подпитываются книгами, фильмами, социальными сетями, где все кажется таким гармоничным и безупречным. И вот мы начинаем стремиться к чему-то нереальному, ожидая, что партнеры всегда будут полностью совпадать с нашими желаниями, поддерживать нас и создавать постоянную атмосферу счастья и гармонии.
Но реальность такова, что идеальных отношений не существует, и пора уже избавиться от этой иллюзии.
Что такое "идеальные" отношения и почему их не бывает
Когда мы думаем об идеальных отношениях, в голове возникает картина полной гармонии: партнеры не ссорятся, всегда поддерживают друг друга, понимают с полуслова. Но такие ожидания неизбежно приводят к разочарованию. В жизни каждый из нас имеет свои особенности, интересы, потребности и прошлый опыт. Эти различия могут приводить к конфликтам, недопониманию, временами даже к сложным ситуациям. Это нормально!
Конфликты - это нормально! Это не повод к расставанию! Важно научиться их выдерживать и находить выход.
Вместо того чтобы стремиться к идеалу, который на деле невозможен, лучше научиться строить "реалистичные отношения", которые подходят именно вам и вашему партнеру. Что это значит?
Это отношения, в которых есть место для ошибок, для несогласий, для роста каждого партнера. Важно, чтобы двоим было "по-настоящему хорошо" вместе, даже если со стороны это выглядит неидеально.
Этапы взросления и как они влияют на отношения
Чтобы понять, почему «идеальные» отношения невозможны, давайте немного углубимся в теорию. Каждый человек проходит в своем взрослении определенные этапы, которые отражаются на том, как мы строим отношения:
1. Созависимость — это первый этап, когда ребенок полностью зависит от своих родителей. На этом этапе для человека характерна потребность в опоре, близости и поддержке извне. Здесь мы учимся базовым принципам доверия и любви.
2. Контрзависимость (около 3-4 лет) — это период, когда ребенок начинает осознавать свою отдельность от других людей, в частности от родителей. Это естественная фаза бунта, проверки границ и отстаивания своей независимости.
3. Взаимозависимость — это зрелая форма отношений, которая проявляется уже во взрослой жизни и в отношениях между партнерами. Взаимозависимость — это когда вам комфортно как в одиночестве, так и в паре. Это не поглощающая зависимость, которая стирает личность, а здоровая форма связи, где каждый сохраняет свою индивидуальность, но вместе создается что-то большее.
Когда мы понимаем эти этапы, становится очевидным, что не все люди в жизни доходят до стадии взаимозависимости, и это тоже нормально. Каждый из нас может быть зафиксирован на одном из предыдущих этапов, если в процессе взросления были травмы или негативный опыт. Например, если в детстве человеку не дали достаточно поддержки и любви, он может продолжать искать их в отношениях и в зрелом возрасте, оставаясь в созависимых моделях.
Важно осознать, что "фиксированные модели отношений" — это не приговор, но они могут влиять на то, как мы строим свои отношения. Если вы находитесь на этапе контрзависимости, вам может быть трудно доверять партнеру, проявлять уязвимость, строить настоящую близость. В созависимости напротив, вы можете слишком сильно растворяться в партнере, теряя собственную личность.
Все мы разные — и это нормально
Исходя из всего этого, очевидно, что у всех нас разный опыт, разные этапы взросления и, соответственно, разные способы строить отношения. У кого-то они могут быть более гармоничными, у кого-то — более конфликтными. Но это не делает их плохими или "неправильными". Самое главное — чтобы вам и вашему партнеру было хорошо вместе, чтобы вы могли решать проблемы и находить общий язык, даже когда кажется, что все не идеально.
Идеальные отношения — это миф. Нет одной модели, которая подходила бы всем. То, что кажется идеальным для одного человека, может быть абсолютно неподходящим для другого. Вместо того, чтобы стремиться к недостижимому идеалу, важно строить подходящие именно вам отношения. Это значит принимать себя и своего партнера такими, какие вы есть, и работать над тем, чтобы вам обоим было комфортно и безопасно.
Как строить реалистичные отношения
1. Примите, что конфликты — это нормально. Все пары сталкиваются с трудностями. Важно не избегать их, а учиться решать, находить компромиссы и понимать друг друга.
2. Будьте честными друг с другом. Скрывать свои настоящие чувства и ожидания — путь к разочарованию. Откровенные разговоры помогают лучше понимать друг друга и строить доверие.
3. Работайте над собой. Важно помнить, что каждый человек отвечает за свое счастье. Не стоит ожидать, что партнер решит все ваши проблемы или сделает вас полностью счастливым. Вы можете быть счастливы как в паре, так и в одиночестве.
4. Откажитесь от сравнения с другими. Нет "идеальной" модели отношений, которая подходила бы всем. Стремитесь строить такие отношения, которые комфортны именно для вас и вашего партнера.
Отношения — это сложная работа, и нет универсального рецепта идеала. Не позволяйте мифу об "идеальных" отношениях подрывать ваше счастье. Стремитесь к реальности: стройте такие отношения, которые подходят вам и вашему партнеру, даже если они кажутся неидеальными со стороны. Главное — чтобы вам было хорошо вместе, а все остальное вторично.
Автор: Елена Клименко
Психолог, ДПДГ-терапевт ОнлайнМинск
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru