Что вы помните о своем детстве?
Знакомо ли вам ощущение, что СОВСЕМ ничего не помните? Будто стертые картинки, вместо цельных воспоминаний…
Я часто говорю о том, что для целостной жизни, наполненной радостью, счастьем и удовлетворением важно иметь контакт с внутренним ребенком.
Ведь внутренний ребенок не является прототипом из других детей. Это и есть мы. Наши чувства, реакции, которые остались в нашей психике с самого детства.
Но как быть, если СОВСЕМ не помнишь своего детства? Будем разбираться вместе.
Почему мы вообще забываем?
Самая частая причина – было много настолько тяжелых переживаний, что психике было проще вытеснить это. Детская нервная система очень слабо умеет перерабатывать эмоции, особенно если рядом нет взрослого, способного контейнировать.
Конечно, так не всегда.
Но часто история «в моем детстве все было хорошо, семья замечательная, но я ничего не помню» может скрывать много детской боли.
Что делать, если я вообще ничего не помню?
Если коротко: восстанавливать целостность психики.
Все это время внутренний ребенок никуда не девается. Это важная часть нашей психики, которую сначала надо учиться замечать, слышать. Но иногда сопротивление может быть настолько сильным, что психика будет всячески препятствовать работе.
Часто фигура внутреннего ребенка может уходить в тень. Тогда возникает раздражение на все, что свойственно детям: непосредственность, громкий смех, спонтанность, увлеченность, мечтательность и др. Особенно, это ярко может проявляться в материнстве, когда бесит собственный ребенок, но ничего сделать с этим не можешь.
Здесь важно не насиловать себя, не давить, и тем более не ругать. Если сознание блокируется, то используем все методы, которые помогают работать с бессознательным.
Нам бывает сложно заметить и признать то, что мы можем обращаться со своим внутренним ребенком так же, как с нами вели себя родители. В чем же это проявляется:
Мы заглушаем свои потребности и ждем от себя быстрых решений.
Мы подавляем эмоции и чувства, а потом злимся, что взрываемся на ровном месте.
Мы не верим самим себе, а потом испытываем горечь, когда другие исполняют свои желания.
Прежде чем мы займемся исцелением внутреннего ребенка, важно услышать его зов. Это может быть неприятно и болезненно. Мы будем обращаться к ребенку и спрашивать
«Что ты хочешь, малыш? О чем твой плач?»
Знакомство с внутренним ребенком – важнейший этап в обретении себя. Это увлекательное путешествие, которое подарит вам множество открытий и впечатлений.
Мне часто говорят, что не знают, с чего начать, если нет готовности или возможности пойти к психологу. Для вас я подготовила специального чат-бота, где вы найдете:
- полезную информацию о внутреннем ребенке
- короткий тест, который покажет какой контакту вас с вашей детской частью
- чек-лист с легкими и проверенными практиками