Человеческий мозг - это мощный эволюционный инструмент, сформированный для осуществления все тех же целей, которые имеют все живые организмы: выжить и размножиться.
И на сегодняшний день этот самый человеческий мозг, пожалуй, самый сложный орган, который одновременно очень хорошо изучен и, в то же время, недостаточно хорошо изучен.
Однако, есть факты о мозге, которые мы знаем наверняка. Например, наличие второй сигнальной системы у человека, что делает возможным всю сложность нашего человеческого сознания и мышления, которым мы так гордимся.
Или наличие у нас человеческой психики, которая порождается этим самым мозгом.
И хотя точное определение нашей психики остается недописанным, для целей нашей статьи возьмем следующий вариант:
Психика - это способ взаимодействия (интерфейс) человека с окружающей средой. К ее функциям относится восприятие информации из окружающего мира, ее анализ, обработка и последующее создание (синтез) способов реагирования и взаимодействия с продуктом такой обработки.
Проще говоря, наша психика - это то, как мы воспринимаем мир, и как мы реагируем на него вследствие такого восприятия.
И как любой интерфейс, психика имеет свои преимущества и недостатки.
Недостатками психики в контексте данной статьи мы будем считать когнитивные искажения - это такие дефекты нашей психики, которые возникают в процессе ее работы и вследствие ее несовершенства.
Когнитивные искажения чреваты тем, что человек может воспринимать мир не таким, какой этот мир есть объективно;
а субъективно, через призму своей психики. И таким образом происходит искаженное восприятие, анализ и неэффективное последующее решение.
Когнитивные искажения характерны абсолютно для всех обладателей психики. И чем сложнее устроена психика, тем сложнее и своеобразнее сами искажения.
Вы наверняка могли видеть или слышать истории о зайцах, которые не могут выбежать за пределы луча света от фар, или оленей, которые, увидев свет фар, завороженно стоят и смотрят на него, несмотря на то, что их вот-вот собьет машина.
Такое поведение кажется нам, людям, глупым и небезопасным, поскольку мы - то понимаем, что это неправильно, а сами животные нет - ибо такая у них психика, и такие у них когнитивные ошибки (они же когнитивные искажения).
Так вот,
и у человека есть огромное количество когнитивных искажений, которых он сам не замечает (иначе бы они и не были ошибками). Многие из них, к счастью, хорошо изучены и описаны (сверхобобщение, навешивания ярлыков, катастрофизация, эффект Розенталя, эффект Барнума-Форера, фундаментальная ошибка атрибуции и многие другие - большой список можете посмотреть в Википедии).
Фундаментальная ошибка атрибуции - это когнитивное искажение, заключающееся в том, что человек склонен переоценивать влияние личностных факторов и недооценивать влияние обстоятельств.
Это значит, что когда что-то неприятное случается с нашими знакомыми, мы склонны думать, что это следствие их собственной невежственности, безграмотности (личностных черт), в то время как если то же самое случается лично с нами, то сему виной обстоятельства а не то, что мы чего-то не досмотрели, не учли...
Например, вы услышали историю о том, что вашего знакомого развели на кругленькую сумму денег по телефону мошенники.
Согласно фундаментальной ошибке атрибуции вы скорее всего решите, что знакомый был довольно глуп, что поверил мошенникам, а с вами такого точно не случится, ведь вы - то умные и сразу вычислите обманщика...Как бы не так...
Это всего лишь переоценка личностных черт. Любой человек имеет риск быть обманутым, попасться на аферу и...Стать зависимым.
Как фундаментальная ошибка атрибуции может сделать человека зависимым от алкоголя, никотина и наркотиков?
Так как мы склонны переоценивать самих себя и свои личностные черты, мы думаем, что, попробовав один два - раза сигаретку, "с нами же ничего не случится!"
"Что я себя не знаю что ли? Все это ерунда, ничего плохого не будет...
Что? Петька так же думал и закурил? Так он просто слабак, у него всегда было плохо с волей, а я не такой!". - А потом такие люди обнаруживают, что просыпаться без сигареты сложно, что после обеда как-то неспокойно без затяжки, ну а перед сном милое дело немного подымыть.
- Да я в любой момент могу бросить! Это я так, играюсь просто!
- Ну так брось сейчас...
- Зачем мне? Я сейчас не хочу!
- Это потому что ты уже зависим.
- Да нету у меня никакой зависимости! Просто не хочу.
Примерно так разворачивается сценарий зависимости, при этом человек очень часто поначалу убежден в своей состоятельности и в том, что он полностью контролирует процесс, но это самообман, вернее фундаментальная ошибка атрибуции.
Но спустя время, может пару месяцев или год, наш зависимый уже понимает, что что-то пошло не так, и не может он себя контролировать. Вот она, зависимость.
"Как так вышло, не пойму? Я ведь был уверен, что это не про меня, и что я со всем справлюсь! А теперь даже бросить не могу, наверно, нет у меня силы воли".
Аналогичным образом из-за фундаментальной ошибки атрибуции человек может быстро подсесть на тяжелые наркотики и на алкоголь.
Это возможно и работает всегда, потому что в нашем организме есть ряд физиологических процессов, воздействуя на которые наркотические вещества вызывают сильнейшее привыкание. И многим из нас достаточно одного раза для формирования зависимости. Это наша природа, наша физиология, против нее не попрешь.
Единственное, что мы можем сделать в данном случае - это:
- зная - не пробовать и не вестись,
- а если уже так случилось, то ,используя особенности нашей физиологии, постепенно и методично избавляться от зависимости.
Да, это возможно, но нужен грамотный и даже научный подход, но об этом как-нибудь в другой статье.
Если нужна помощь в этом вопросе, заполните анкету в описании профиля.
Да, кому-то, в силу особенностей организма, понадобится два раза или три раза для зависимости. Точно никто пока не знает, но думать, что со мной точно не так - это всего лишь когнитивное искажение. Не надо себя обманывать.
Ты человек, у тебя есть психика, у психики есть когнитивные искажения, и они работают.
Вот так за счет всего лишь одного искажения миллионы людей убеждают себя в том, что с одного раза ничего страшного не будет, пробуют наркотик, а дальше убеждают себя в том, что легко смогут бросить...
Поэтому, друзья, сейчас обращаюсь больше к тем, кто еще не пробовал:
"И не надо! Поскольку вы так же подвержены искажениям, у вас такие же физиологические процессы, и вы точно попадете в зависимость. Не нужно поддаваться самообману нашей психики."
А если вы все-таки стали зависимым, осознали проблему и хотите избавиться от зависимости, то решение есть.
Нужно понимать особенности работы мозга и психики, использовать их, чтобы решить проблему.
Как и использовать все те же знания, чтобы не попасть в зависимость (что и является целью этой статьи).
Если Вам нужна помощь в данном вопросе, заполните анкету в описании профиля, опишите в ней подробно свою ситуацию, а я свяжусь с Вами, и мы обсудим, что можно сделать.
И еще раз повторюсь, когнитивным искажениям подвержены абсолютно все люди, и все мы склонны в той или иной мере переоценивать себя в подобных ситуациях. И даже то, что я вам здесь рассказал об ошибке атрибуции не отменяет того, что она продолжает на вас действовать.
Поэтому помните об этой ошибке и не ввязывайтесь в зависимые истории, думая что: "я сам разберусь, я лучше знаю, со мной такого точно не случится".
Если хотите больше знать про когнитивные искажения и работу своей психики, подписывайтесь на канал. Буду рад комментариям.
Ставьте лайк, если статья понравилась, была интересна и полезна.
А у меня пока все, желаю всем удачи и крепкого здоровья! 🙌