А нормально если мне не подошли два специалиста? Со мной все нормально? Мне искать дальше? Или со мной что-то не так?
Почему к одному психотерапевту нужно 5-10 раз прийти и проблема решена, а к другому ходить годами? А иногда, два этих специалиста сидят в одном человеке...
Ставим лайк и сохраняем☝🏻
Психотерапия бывает краткосрочной и долгосрочной. Краткосрочные подходы сосредоточены на устранении симптомов, осознании их формирования, на коррекции поведения. Да, согласен. Звучит не однозначно.
Долгосрочные направлены на работу с личностью человека, эмоциональное развитие, понимание глубины эмоциональных проблем и проблем в отношениях, которое нередко являются бессознательными.
Идеального нет. Быстро не значит лучше, долго не значит качественнее. Для конкретного человека нужно свое. Многое зависит от ваших желаний и того, как вы пришли к своим проблемам.
Если ситуация острая, что-то произошло и сразу после этого начались проблемки (расставание, смерть близкого человека, увольнение, страшная болезнь и т.п.), тут хочется использовать что-то краткосрочное, потому что человек переступит через это и будет жить дальше, как жил до этого (а иногда, это становится последней каплей в море проблем и быстро это не решить).
Если человек приходит и рассказывает про множество симптомов, кучи анализов или про то, что "накопилось всякого за жизнь", скорее всего речь пойдет про долгосрочный подход, потому что человек не осознает своей проблемы.
Это нельзя использовать как правило!
Корректно ли спросить психотерапевта, долгосрочный или краткосрочный он использует подход? Думаю, просить то можно, но однозначный ответ вы получите вряд ли. Некоторые подходы могут быть совершенно неоднозначными. К примеру, позитивная психотерапия, может быть направлена на решение симптомов, на решение разного рода конфликтов, на развитие личности, на систему, в которой прибывает человек. Т.е. может быть и краткосрочной и долгосрочной, в зависимости от запроса клиента. И терапевт может в своей работе использовать не один подход.
Так или иначе, вы приходите к психотерапевту, а он сам решает, что вам может подойти (краткосрочный или долгосрочный подход) и что он умеет, а выбор всегда остается за вами.
_____
Автор статьи Кавецкий Антон,
врач-психотерапевт, психолог, сексолог @Honoris