Коктейль «Тропический бриз»
Ингредиенты (на 1 порцию):
• 100 мл кокосовой воды (без сахара)
• 50 мл ананасового сока (свежевыжатого или 100% натурального)
• 50 мл огуречного сока (свежевыжатого)
• 1/4 спелого манго (около 50 г)
• 1 ч. л. лимонного сока
• Щепотка молотой куркумы (по желанию)
• Лед в кубиках (около 4-5 штук)
• Несколько листочков свежей мяты для украшения
Приготовление:
1. Подготовка ингредиентов:
• Очистите манго от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки.
• Свежий огурец измельчите в блендере и процедите через сито, чтобы получить огуречный сок.
2. Смешивание:
• В блендере соедините кокосовую воду, ананасовый и огуречный соки, кусочки манго и лимонный сок. По желанию добавьте щепотку куркумы для лёгкого пряного аромата и пользы.
• Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
3. Подача:
• В высокий стакан положите несколько кубиков льда.
• Аккуратно налейте коктейль в стакан.
• Украсьте коктейль листочками свежей мяты и тонким ломтиком огурца на краю стакана.
Пищевая ценность (приблизительно на 1 порцию):
• Калории: 80 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 20 г
• Клетчатка: 2 г
Описание:
Коктейль «Тропический бриз» — это идеальное сочетание свежих тропических вкусов с освежающей ноткой огурца. Низкокалорийный и насыщенный витаминами, он отлично подойдет для утреннего заряда бодрости или освежающего напитка в течение дня. Куркума придаст легкий пряный оттенок и антиоксидантную пользу, а мята добавит свежести.