Сегодня продолжим тему прошлой статьи и поговорим о том, как успевать много, успевать важное, находить время, фокус, энергию для действительно важных шагов по росту бизнеса (кстати, изложенные здесь рекомендации отлично дополнит мой абсолютно бесплатный видео-курс «7 ступеней к починке жизни и умножению бизнеса с помощью холистического подхода»).
Опыт в данной области я набираю с середины нулевых (ибо ни дня не работал в найме а пошёл в работу на себя сразу, с университетской скамьи, и уже тогда столкнулся с её особенностями и вызовами) — и опыт не только позитивный, но и негативный.
В том числе тогда же я начал накапливать очень долгие и дорогостоящие ошибки, на основе которых могу говорить сегодня, что делать нужно, а что не нужно.
Итак, давайте начнём...
1. Максимально быстро и безжалостно удаляем из своей жизни токсичных людей — и терпеливо ждём, когда пройдёт «детокс» от них (он может занимать долго), а также создаём барьеры против появление новых.
Я сам пару десятилетий делал в этой области огромную ошибку, о чём уже не раз писал.
Последних двух остававшихся в моей жизни «токсиков» я удалил из неё на момент, когда это пишу, всего лишь около полутора лет назад, и могу сказать, что в этих случаях — и во многих случаях в прошлом — абсолютно реальный «детокс» от людей (то есть избавление от их скрытого радиоактивного влияния на наши сознание и установки) легко может длился и года и больше!
Поэтому так важно удалять их как можно раньше и терпеливо ждать наступления полного психологического детокса!
Я сам рву волосы на голове при мысли, что люди, удалённые мной с 2016 по 2023 год, могли быть удалены лет на 10, а то и 15 раньше!
Почему так сильно и опасно токсичное влияние?
Человек произошёл от стайного примата, поэтому его мозг создан таким образом, что «заражается» установками и психологией людей, с которыми находится рядом ежедневно.
Это «заражение» (если оно негативное) гораздо опасней вирусных заболеваний, если оно негативное.
Но также безотказно и гарантированно это «заражение» работает и в позитивную сторону!
По этой причине я стараюсь общаться только с топовыми людьми.
А если не получается общаться с таковыми в живую — читать, смотреть и слушать контент живущих сегодня и уже умерших топовых мыслителей.
Об этом поговорим в следующем пункте.
2. Отказываемся от посредственного и мусорного контента и заставляем себя потреблять топовый.
Многим может показаться, что данный пункт не имеет отношения к росту бизнеса, но имеет и самое прямое: ведь для роста бизнеса нужно максимально правильно и чётко мыслить, а для этого необходимо постоянно вступать в контакт с чужим правильным и чётким мышлением.
Я, опять же, годами делал здесь огромную ошибку.
Например, важнейшую для управления энергией, временем и людьми книгу «Дао Дэ Цзин» я впервые полностью прочёл только в 2021 году — а по уму должен был прочесть лет на 10-15 раньше!
Величайшие труды по управлению эмоциями авторства Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия я впервые прочёл только в 2024 году — по уму, опять же, должен был прочесть лет на 10-15 раньше!
Я годами слышал про эти книги, но годами откладывал их чтение, при этом находя время на огромное количество сильно им уступающего и даже откровенно мусорного контента!
Почему же я откладывал чтение этих книг?
Потому что, смотря на них в книжном магазине или на собственной полке, я думал: «Сложновато, трудновато, нужно напрягать мозг».
Сейчас я понимаю: подобные мысли нужно у себя отслеживать, и если обнаруживаешь — заставлять себя, если нужно, преодолевая сопротивление изучать именно это.
Это важно в том числе чтоб устранять обнаруживаемые в такой момент негативные, ограничивающие установки у себя в голове.
Ровно по этой же причине ещё в середине нулевых, заработав самые первые деньги, я заставлял себя сразу, преодолевая поначалу довольно сильное психологическое сопротивление, заходить в топовые магазины одежды (ГУМ, ЦУМ, Третьяковский проезд) — в которых многие мои сверстники не побывали даже хотя бы ради экскурсии даже сейчас, пару десятилетий спустя!
Я делал это в первую очередь для того, чтоб устранить в моей голове ограничивающие убеждения.
Как сделать, чтоб ежедневно читать, смотреть, слушать топовый контент стало легче?
Для этого используем следующий пункт!
3. Создаём себе «тюремные» условия жизни
Вы когда-нибудь задумывались о том, что хотя в современном мире ТикТока и прогрессирующей эпидемии СДВГ людям становится всё тяжелее читать книги, при этом проблемы с чтением книг полностью пропадают у людей, попадающих в тюрьму?
Причины очень простые: сильное уменьшение вариантов досуга, отсутствие быстрого и моментально доступного 24 часа в сутки Интернета и так далее.
Похожий эффект наблюдается во время поездок в поездах и полётов в самолётах — проблемы с чтением десятков страниц пропадают даже у тех, кто обычно не может прочитать одну-две.
Вывод из этого следующий: необходимо создать себе сходные условия в своей повседневной жизни.
То есть создаём отшельнические условия без людей и лёгкого доступа к нам, при необходимости убираем телевизор (если вы из поколения, которое ещё его смотрит) и Интернет — или хотя бы ограничиваем с помощью специального софта, которого сегодня много (плюс после 24.02.22 функцию ухудшения и усложнения доступа к всемирной паутине частично выполнило за нас государство).
Очень многим помогает работа ночью и ранним утром, ибо это время суток создаёт свою особую атмосферу без шума, без отвлекающих факторов и с сильно уменьшенными возможностями отвлечься (большинство людей тупо спят, большинство организаций не работают).
4. Ведём учёт
Простой, но важный момент, о котором никогда не стоит забывать.
Я сам пользуюсь разнообразными цифровыми и аналоговыми средствами учёта (из последнего освоил bullet journal метод), и рекомендую всем делать так же — и как минимум использовать, например, такое простейшее и доступное всем решение, как календарь от Apple или Google (многие воспринимают его сугубо как приложение для планирования на будущее, но оно очень неплохо подходит именно для удобного учёта уже сделанного).
То, что мы учитываем и измеряем — растёт.
5. Создаём и, что важнее, СОХРАНЯЕМ макро-инерцию и устраняем вещи, которые её прерывают
Психологическая инерция — одна из самых мощных сил, определяющих всё в жизни человека.
Откладывание и раздолбайство создают инерцию откладывания и раздолбайства, потребление говна (в самых разных вариантах) создаёт инерцию потребления говна, чтение книг создаёт инерцию чтения книг (и очень скоро даже человек «не умеющий» читать книги, обнаруживает, что читает больше книг, и более сложные книги, чем совсем недавно считал возможным).
Применительно к работе смысл такой: садясь за работу сегодня, вы должны примерно помнить работу со вчерашнего дня — так снижается время на разогрев, возрастает количество и качество работы, а также удовольствие от неё!
Ключевые вещи, которые мешают созданию инерции, это, например алкоголь и другие ПАВ, которые раньше или позже ведут к запоям и огромным ненужным паузам в работе, ненужные тусовки, просто лишние логистические действия типа долгой езды на работу или с работы.
Чтоб данный пункт стал реальностью, крайне важен следующий пункт.
6. Приводим в порядок свою биохимию
Её создают долгий и глубокий сон с хорошей светоизоляцией (я сам делал здесь пробел много лет и в итоге перманентно чувствовал себя ужасно), здоровая диета и БАДы, умение заряжаться от работы (при правильном подходе работа должна давать допамин, бодрить, заряжает энергией, а не утомлять, по крайней мере в большинство дней), отсутствие убивающих биохимию зависимостей (или хотя бы умение минимизировать их ущерб).
Также есть специальные препараты и процедуры, о которых можно говорить много.
Например я всем рекомендую проходить курс в 10-20 сеансов флоатинга (floating): эта интересная процедура, которую можно назвать «медитацией на стероидах» вызывает сильные позитивные долгосрочные изменения в глубине сна и других биохимических аспектах — в особенности если проходить её таким курсом, а не разово!
Давайте перейдём к следующему важнейшему пункту.
7. Используем психологическое давление извне
Многие смеются над идеей бизнес-тренерства (и поводы для этого есть, я понимаю).
Но подумайте вот о чём: в спорте, например, скорее принято смеяться над человеком, который не пользуется услугами тренеров — потому что всем очевидно, что он обманывает себя и занимается бессмысленной мастурбацией, которая никогда не принесёт результата.
Одна из важнейших причин - в том, что хотя большой процент информации при сильном желании можно самостоятельно найти в интернете, но она не заменяет критически важный момент психологического давления, который дают профессиональные тренеры, и который, если быть реалистом, не получится воспроизвести без них.
Кроме прочего в идеале тренер — это человек, который успел сделать многие ошибки за вас, чтоб вам это не нужно было их делать, вы могли сэкономить годы и даже десятилетия мучений и тыканья в слепую (именно это я стараюсь делать, когда сам работаю с людьми индивидуально).
Впрочем, даже те, у кого не хватает денег на бизнес-тренеров и мастер-группы, есть способы создать позитивное психологическое давление — например за пару секунда создав закрытый чат с парой единомышленников в Telegram!
Андрей Беляков изучает оптимизацию жизни, бизнеса, управления ресурсами (в виде времени, внимания, энергии, финансовых инструментов), работы мозга, коммуникации последние 20+ лет. С 2005 года он индивидуально работает с продвинутыми предпринимателями и инфлюенсерами, желающими стать и оставаться элитой, хозяевами мира завтрашнего дня.
Узнать подробность о доступности индивидуальной работы с ним, деталях этой индивидуальной работы и следующих шагах при желании подать заявку на неё можно здесь
Статью лайк, подписывайтесь на канал, делитесь статьёй в соцсетях, перепечатывайте при условии сохранения ссылки на источник.