Все мы прекрасно понимаем, что этот мир создан для "жаворонков" и можно смело говорить, что это дискриминация сов, или, все-таки, это проблемы самих "сов"? На данный вопрос ответ мы найти не сможем, но зато мы сможем понять, что же делать сове?! Ученые утверждают, что "совы" наиболее творческие и способны мыслить нестандартно, то есть как бы умнее "жаворонков"😳 (опа, а самооценка то поднялась) Принимайте это, если вы будете пытаться перенастроить свой хронотип, то вы уж точно не станете продуктивнее, а скорее наоборот. К сожалению, это самое сложное...возможно, даже невозможное) НО, вот некоторые шаги, которые вам помогут: _____❤Всем всего доброго❤_____
Все мы прекрасно понимаем, что этот мир создан для "жаворонков" и можно смело говорить, что это дискриминация сов, или, все-таки, это проблемы самих "сов"? На данный вопрос ответ мы найти не сможем, но зато мы сможем понять, что же делать сове?!
Ученые утверждают, что "совы" наиболее творческие и способны мыслить нестандартно, то есть как бы умнее "жаворонков"😳 (опа, а самооценка то поднялась)
"СОВА" - звучит гордо!
Принимайте это, если вы будете пытаться перенастроить свой хронотип, то вы уж точно не станете продуктивнее, а скорее наоборот.
Изменить график вашей работы
К сожалению, это самое сложное...возможно, даже невозможное) НО, вот некоторые шаги, которые вам помогут:
- Попытайтесь договориться с начальством. Возможно есть вариант работы вечером, либо вам разрешат приходить позже, но и уходить позже.
- Используйте гибкий график. Возможно пора найти работу, которая будет подходить вам больше.
- Научитесь говорить: "НЕТ". Не соглашайтесь брать дополнительную работу в утренние часы.
- Откройте свой бизнес. Нет, ну, а почему бы и нет?😂
Приспособление к этому миру "жаворонков"😪
- Используйте утренние ритуалы. Придумайте для себя определенный ритуал пробуждения, например: утренний душ, зарядка и т.п. Когда это войдет привычку, вам будет легче просыпаться.
- Используйте ночное время. Как бы оно странно не звучало, а всё же вы продуктивны только ночью, поэтому распределяйте нагрузку максимально на ночное время.
- Ищите рабочее место. Для человека важно правильное рабочее место, где он сможет максимально сосредоточиться, например: библиотеки, коворкинг и т.д. Данный вариант для тех, кто всё же будет работать днем.
- Планируйте свой завтрашний день. Это важно для всех. Так вам будет легче понимать, где, когда и как вам работать, отдыхать и спать.
- Режим сна. Если вы "сова", это не значит, что у вас беспорядочный режим сна. Определите пик и понижение вашей активности, в соответствии с этим выстраивайте свой график.
Дорогие и уважаемые совы, держитесь! Вы не одни!
_____❤Всем всего доброго❤_____