"Я этого не делал!"
" ГАЗЛАЙТИНГ " – форма психологического насилия, главная задача которого — заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности.
Понятие «газлайтинг» восходит к названию пьесы «Газовый свет» 1938 года, и её экранизациям «Газовый свет» 1940 года и «Газовый свет» 1944 года (фильм).
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ? Посредством: манипуляций, оскорблений, унижений, обесценивания, а также искажения информации об объективной реальности: убеждение с помощью слов и создания ложных событий (подстроенные ситуации).
ЧТО ГОВОРИТ?
- Тебе это показалось/послышалось….
- Ты просто забыла, на самом деле, все было вот так….
- Такого не может быть, ты говоришь ерунду….
- Ты не можешь это чувствовать…
- Ты все неправильно поняла, вечно тебе покажется….
- Последнее время ты такая-то …
ЧТО при этом ДЕЛАЕТ?
Убеждает Вас в противоположном тому, в чем Вы уверенны (особенно, при наличии у Вас доказательств и фактов)
ЧТО Вы при этом ЧУВСТВУЕТЕ?
- Сомневаетесь в своей адекватности, доверяете словам манипулятора больше, чем собственным чувствам.
- Перестаете доверять собственному зрению, слуху, вкусу, обонянию, осязанию, ощущениям, восприятию, памяти и т.д.
ПОЧЕМУ?
Понять почему именно Вы попали в такую ситуацию?
Как выйти из подобных отношений?
Какие меры нужно предпринять, чтобы не проходить через это еще раз?
С удовольствием помогу Вам разобраться с этой и другими темами на моих консультациях.
Автор статьи: Пинчук Светлана Владимировна
Психолог, Клинический психолог
Спасибо за внимание! Обязательно поделитесь своим мнением в комментариях, обратная связь важна для автора.
Не забудьте подписаться на канал и поддержать публикацию лайком.