и очевидные, конечно же, тоже.
Самая частая и распространенная причина - это подкожно - жировая клетчатка. Мы знаем, что чем больше жира в этой области, тем больше будет эффект "вываливания" живота вперед.
Жир на животе в некоторых случаях уходит в последнюю очередь, так как,например, ткани малочувствительны к катаболическим гормонам (гормонам, которые расщепляют подкожно-жировую клетчатку).
Следующая причина - осанка. Я часто вижу, как у худых девочек формируются миленькие маленькие животики. Эта вся история начинается с того, что человек проводит большую часть времени в позе креветки, что, к сожалению, негативно сказывается на внешнем виде.
Стоит просто выпрямиться, как вы увидите, что проблема с "животом" может быть даже надумана 🙂
Чтобы подобраться к следующей причине, проанализируйте:
- а стабильно ли я питаюсь?
- не пропускаю ли приемы пищи?
- не довожу ли себя до голода, а потом съедаю большой объём?
- жую ли я жвачки? пью ли газированные напитки?
- как часто я курю?
- нет ли у меня перекосов в рационе в сторону белка, сладостей, клетчатки, бобовых или любых других продуктов?
Понимаете, к чему я клоню?
Здоровый кишечник напрямую связан с тем, как выглядит ваш живот. Если у вас нерегулярный стул, хроническое вздутие и дискомфорт, то обязательно посетите гастроэнтеролога.
И это лишь часть причин, которые могут вызывать вздутие живота...
Нужно подходить к проблеме комплексно и анализировать все стороны, а не морить себя диетами и доводить до изнеможения.