Может, вы замечали, как люди усердно пытаются изменить свою жизнь, но у них ничего не выходит. Зачастую это связано с тем, что привычки, которые вросли корнями в наш ум, не меняются.
В этой статье я поделюсь методом, который позволит увидеть вектор развития вашей жизни и отследить незаметные последствия.
Я часто применяю этот способ в своей жизни и называю его «отдалить фокус».
Дело в том, что, находясь в ежедневной рутине, мы очень редко позволяем себе остановиться и посмотреть на свою жизнь со стороны. Наши ежедневные дела кажутся нам незначительными, и мы не замечаем, как из незначительных они превращаются в глобальные.
Представим, что вы выпиваете по две чашки кофе в день и кладете в каждую 2 чайных ложки сахара. За день получается 4 ложки или 24 грамма.
На срезе дня это кажется незаметным. Но если мы отдалим фокус, то увидим, что за месяц это выходит в 744 грамма сахара.
Каждый месяц вы съедаете почти пачку сахара. И это только то, что касается кофе.
В этом нет ничего плохого, но если вы озабочены своей фигурой или лишним весом. То данный метод показывает вам глобальную картину.
Что будет, если вы сократите с 2 ложек до 1?
В рамках одного раза это покажется незаметным изменением.
Но если мы отдалимся, то за год вы съедите на 4,5 кг меньше сахара.
И как это скажется на вашей фигуре?
Такое минимальное изменение, как уменьшить сахар всего на 1 чайную ложку за раз, приводит в долгосрочной перспективе к колоссальным результатам.
Этот метод применим не только для того, чтобы отследить ваши ежедневные привычки, но и проанализировать, к чему приведут новые.
Например, вы знаете, что для того, чтобы развиваться в своей сфере, вам необходимо читать. Но вам лень или не получается.
Начните с малого - читайте всего 1 страницу в день. Это займет у вас меньше минуты времени. Прочитали 1 страницу и закрыли книгу. Может показаться, что это настолько незначительно, что даже нет смысла это делать.
Какая та жалкая одна страница ни к чему не приведет...
Но мы применяем уже знакомый нам способ и видим, что читая 1 страницу в день, за год вы прочитаете 1,5 книги. Это немного, но все лучше, чем ничего.
Возможность отдалиться и посмотреть на свои привычки в перспективе, дарит вам неимоверную возможность. Понять, куда идет ваша жизнь.
Переложив данную модель на любую свою привычку, вы получаете очевидный ответ, что будет в будущем. А так же открывает глаза на то, что уже длится годами.
Конечно же, увидеть и понять, что происходит, это хорошо. Но вот еще хорошо бы знать, что с этим делать. Так как этот метод все лишь способствует анализу ситуации. А для внедрения и искоренения сложившийся ситуации потребуется комплекс мер.
Конкретные шаги и методы, позволяющие скорректировать свои привычки, понять, как они взаимодействуют с вашим умом, как построить новые и избавиться от старых, чтобы привести свою жизнь в порядок, я даю на своих консультациях.
Куда вы можете записаться по этим ссылкам Inst и ВК👆, просто напишите мне сообщение с вашим запросом.
И не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые статьи.