От всех видов простуд простуд хороша аскорбинка. Витамин С.
Чтобы быть полными сил, иметь хорошее настроение, бодрость днем и хороший сон ночью- хороши витамины группы В, которые к тому же сделают ваши волосы пышными, а кости крепкими.
Витамины А и Е- главные борцы с морщинками на лице и преждевременным старением.
Витамин Т препятствует ожирению.
Железо позволит вам иметь хороший цвет лица и веселое настроение.
Калий улучшит работу сердца, укрепит сосуды и устранит отеки.
Тыква богата белками, пектином и разнообразными витаминами, клетчаткой, которая очень легко усваивается, а там где клетчатка, там кремний.
С возрастом уровень кремния в организме снижается, поэтому потребность в нем повышается.
Кремний играет важную роль в процессе укрепления костей; необходим для эластичности сосудов, положительно влияет на иммунитет и замедляет процессы старения.
Хронические стрессы, длительное нервное перенапряжение, паразиты, грибок приводят к нехватке кремния, который стимулирует невосприимчивость к инфекциям и вирусам и выводит из организма тяжелые металлы.
Остеохондроз, радикулит, полиартрит – болезни дефицита кремния, возникает метеозависимость, сдает психика, возникает дисбактериоз, иммунитет снижается и пошли болезни.
Что делать?
Берем 100 граммов свежей тыквы и грызем с утра и отдельно от мясной пищи!
Не хотите грызть! Сделайте из тыквы сок или пюре.
Внимание! Кремний после тепловой обработки теряется на 100%.
А теперь вернитесь к заголовку и вы все поймете! Хотя бы натрите тыкву на терке - 100 грамм!
Кто понял, не понял!–лайки и комментарии приветствуются!