Сегодня мы затронем такую тему, как худоба в Корее, или почему кореянки такие худые. Вообще, это правда? Потому что, судя по тому, что нам показывают в дорамах и на шоу, кореянки питаются хорошо, часто едят рамёны и алкоголь. Так что же в действительности? Давайте разбираться.
Что едят все корейцы?
Начнём с того, что сама по себе еда в Корее не настолько жирная. Обычно в рацион входят рис, мясо и овощи, то есть продукты, которые богаты клетчаткой. А это полезно для пищеварения. Ассортимент мяса в Южной Корее состоит из свинины, говядины, курицы. Из овощей предпочитают брокколи, шпинат, цветную капусту. Но всё же есть случаи, когда корейцы едят очень жирную пищу, например курочку во фритюре или сильно обжаренное в масле мясо свинины. Не забывайте также про огромное количество закусок, таких как панчаны и кимчи. Овощные блюда подаются на отдельных тарелочках, поэтому столы в корейских ресторанах всегда завалены едой.
Как и вы знаете по дорамам, в Корее есть фастфуд — Subway, KFC, Burger King — более вредная пища, от которой можно потолстеть.
Приём пищи в Корее — это своего рода коллективный акт, поэтому так много тарелочек с панчанами на всех и одно общее блюдо на компанию. Так что пищевые привычки сильно отличаются от наших. Само собой, корейцы любят не гречу с курой, а морепродукты: крабов, осьминогов, угрей, рыбу, моллюсков, устриц и другую подводную живность. Это связано с географией Кореи, которая находится рядом с океаном, а мучного и молочного не так много. Хотя в последнее время в Корее у молодых людей стали популярны пекарни, сладкий хлеб и выпечка в целом, чтобы перекусывать на ходу.
А что же пьют корейцы? Ну, кроме соджу, это обычная вода, чай, айс-кофе и газировка без сахара или низкокалорийная. Всё это питьё употребляется без сахара и сливок.
Забавный факт
В Корее практически нет духовок дома, они не пекут хлеб, пиццу, пироги, из-за этого меньше толстеют. Но жареная курочка при этом часто мелькает в дорамах как реклама блюда. Это странно, только вот, смотря на красивую корейскую картинку в соцсетях, складывается впечатление, что люди как будто питаются только листьями салата, фруктовыми смузи и кусочками льда по праздникам.
Культ худобы
Корея известна своими в чём-то нереалистичными стандартами красоты, люди вынуждены следовать общепринятым нормам моды и стараться быть худыми. Потому что если ты не худой, значит ты не дисциплинированный и ленивый человек.
То же самое относится к привлекательной внешности, если ты недостаточно красив, ты не сможешь завести отношения, получить работу, стать успешным, а худоба естественно связана с привлекательностью. Значит ли это, что в Корее нет совсем никаких людей с ожирением, лишним весом? Нет, конечно, люди разные, и они даже в дорамах снимаются, но красивым и худым быть всё же выгоднее.
Если вы в теме, то знаете, что любую айдолшу или актрису, которая якобы набрала вес, как они считают, сразу называют жирной, даже если она просто стала мускулистой или просто больше и здоровее. Это очень токсичная культура худобы, которая может доводить артистов. И мужчин-айдолов также заставляют худеть по тем же причинам, даже если им это не надо. Таковы стандарты красоты.
То же самое происходит и в фитнес-индустрии. Люди ходят в спортзал как айдолы, худеют, качаются, следят за здоровьем, сидят на диетах. А иногда эти диеты не самые полезные. В Корее многие следят за своим весом через приложения на телефоне. У них всегда есть фитнес-трекеры для отслеживания набора мышечной массы и водного баланса. В общем, корейцы тратят уйму времени на построение идеальной версии себя, что неплохо, но нужно знать меру и найти правильный подход.
И ещё причина любви к фитнесу — это любовь к ходьбе благодаря уникальному ландшафту, включающему множество гор и холмов. Корейцы особенно любят подниматься на горы, такие как Сораксан и Халласан, чтобы насладиться природой и заняться оздоровительными активностями, что стало частью их повседневной жизни.
Препараты для похудения
И главное, не стоит забывать, конечно же, о популярности во всём мире препаратов для похудения, которые просто заставляют организм меньше есть. Как раз для тех, кто не хочет голодать по-настоящему, как это делают айдолы. Хотя, может, компании уже и айдолам покупают такие инъекции, кто знает.
Какой человек в Корее считается толстым?
Сами корейцы знают, что их стандарты красоты жёсткие. И у них толстым человеком может считаться тот, кто у нас в странах СНГ или других местах считается худым. И если кто-то набрал вес плюс 1-2 кг, он сразу считается полным, что, конечно, неправда. Например, по меркам Кореи, если у человека рост 160 см, а весит он 60, то его вес считается очень избыточным.
Получается, что большинство средних людей для Кореи, мягко говоря, в теле. Полными здесь считаются все, кто носит размер больше S. То есть размер M — это уже что-то недопустимое, а L вообще не существует. Спортивные женские тела также не в моде. Я видел опросы, где на улицах женщинам Кореи задавали вопросы. Они были худыми, но себя таковыми не считали из-за стандартов красоты, максимум средними. Они должны выглядеть как Лиса из Black Pink или Дженни, чтобы сойти за худых.
Хотя, может вы помните, как Дженни хейтили за несуществующий лишний вес? Так что их порог вес — до 50 кг, в идеале 45 и меньше. На таких цифрах помешались и компании по производству айдолов, несмотря даже на рост и другие параметры. Очень печально, что из-за таких вот стандартов красивые, худые девушки и парни считают, что если их рост 160 и вес 58 кг, это значит, что они жирные.
Но не всё так плохо. Да, айдолы должны выглядеть идеально, и многие этому следуют. Но некоторые корейцы действительно считают, что эти стандарты нездоровые и надо что-то менять. Лучше уж заниматься фитнесом, а не быть истощённым человеком, который живёт для того, чтобы вписываться в эти опасные рамки.
Мифы о спорте
В дополнение к диетам, культ худобы поддерживается фитнес-движением. Айдолы часто показывают свои тренировки и рассказывают о том, как они поддерживают свои тела. Однако проблема заключается в том, что акцент делается не на здоровье и силу, а на максимальное снижение веса. Это усиливает восприятие, что худоба должна быть целью любой физической активности.
Ну и вообще, если вы хотите похудеть в определённой части тела, например в ногах, и будете выполнять специальные упражнения только на ноги, то спойлер — ничего особо не произойдёт. Потому что при похудении лишний вес не может уходить только с конкретных частей тела, ваше тело худеет полностью. Если у вас есть лишний вес в ногах, и вы сделаете упор на тренировках для ног, то вы их скорее накачаете.
Я смотрел кучу роликов и сделал некоторые выводы. Очень худенькие азиатские блогеры рассказывают, как правильно делать упражнения. При этом на всех своих видео они уже худые. Мы не можем увидеть процесс. Да, нам могут показать фотографии до и после, но некоторые люди могут обманывать нас и, будучи просто худыми, показывать свои практики.
Так в чём же заключается миф о худых кореянках?
Идеализация "идеальной" фигуры айдолов — это результат огромного давления со стороны индустрии, медиа и общественных стандартов, которые искажают реальное восприятие красоты. Мы привыкли видеть айдолов в безупречном свете, но за кулисами скрываются строгие диеты, фотошоп, пластические операции и множество нездоровых практик, которые лишь создают иллюзию совершенства. Этот культ худобы приводит к тому, что даже здоровый вес воспринимается как "лишний", а естественные тела становятся мишенью критики.
Однако стоит помнить, что стандарты красоты меняются, и всё больше людей начинают осознавать, что здоровье и естественность гораздо важнее, чем недостижимые идеалы. ПОМНИТЕ, что принятие себя, независимо от веса и формы, — это путь к подлинной уверенности, которая не зависит от навязанных обществом норм.
Разоблачая "идеальную" фигуру айдолов, мы видим, что за этой внешней картинкой стоят проблемы, которые касаются не только самих знаменитостей, но и всех, кто поддается давлению соответствовать этим стандартам. Настоящая красота — это разнообразие, а не подгонка под один размер. Возможно, настало время менять представления о том, что значит быть идеальным.
Спасибо за ваше внимание, дорогие читатели. Мой телеграм канал https://t.me/KoreanMaks.
Читайте мои другие статьи: