Да и худая тоже…
Опять я пропустила свой отчёт по весу. Но…ёлки, какая у меня была неделя, это просто ужас. Я дышать не успевала, какой там писать то, что хочется и что нужно!
У меня собрался уже целый список тем и событий, про которые хочется рассказать, которые хочется обсудить. Куда там. Я успеваю написать одну статью дневниковую, чтобы выдохнуть, выговориться и поделиться. И одну статью рабочую, чтобы канал приносил доход и мне не приходилось подключать платный контент, который придумали для «блага авторов» и читателей.
Ещё Платон на этой неделе даёт жару. Вот вчера уснул среди вечера, я и третью статью написать успела😅, а до веса так и не добралась…
Мне тут, кстати, очередная претензия от добрых и внимательных читателей поступила. Оказывается, что моё похудение — это очередной проект и миф. Ну а на самом деле я очень худая и стройная, но специально погано фотографируюсь, чтобы выглядеть толще, иначе никто со мной худеть не будет…
Я понимаю, когда дамы, больше меня озабоченные моим весом, топая ногами и подпрыгивая повыше, чтобы их здесь заметили, доказывают, что на весах стоит Глеб в лосинах, а я на самом деле толстая и коленки у меня старые. Ну не хочется женщинам осознавать, что и после девятых родов можно весить меньше семидесяти килограммов. Но чтобы я старалась выглядеть толще, чем есть на деле 😅…Это ещё больший бред.
Я НЕ ХУДАЯ. Я НЕ ТОЛСТАЯ. Я — среднего телосложения сейчас. При росте 164 сантиметра вешу 64 килограмма, уже, кстати, почти полтора месяца держусь в этой цифре. Размер одежды у меня 46. Как у большинства среднестатистических женщин моего возраста.
Но! Для меня это много, поэтому я продолжаю стремиться к меньшему весу. Ну тяжело моим маленьким ножкам носить такую тушку. Очень тяжело. Я день побегаю с ребёнком между остальными детьми, ноги потом так ноют от нагрузки, что плакать хочется.
И счастье, когда папа у нас домой приезжает, я могу ему вручить Платона, уйти в коридор, расстелить коврик и включить Фитстарс с тренировками. Сделать растяжку, полежать на роллере, хоть немного снять нагрузку со своего тяжёленького тельца!
Я с удовольствием продолжаю заниматься массажной зарядкой с Ольгой Дерендеевой, потому что Для МЕНЯ это реально самая крутая новинка из всех последних выпущенных. 10 минут зарядка, пять минут уделяется массажу лица. Всего там двадцать тренировок. Но боже, как мне нравится эта программа.
А к ним добавился блок с вечерними зарядками. Это семь 20 минутных массажных гимнастик на все части тела от головы до пяточек, которые помогут снять напряжение и подготовиться ко сну. Очень классные расслабляющие упражнения. Тело потом вам спасибо скажет!
Платформа Фитстарс развивается сейчас очень стремительными темпами. Там регулярно добавляются новые программы, не нужно тратить время и силы на дорогу в фитнес-залы. Считаю, что это очень выгодно и крайне удобно.
Какие программы подойдут вам, если вы никогда и ничем не занимались:
Начинаем худеть 1 этап
Full body
Full body с резинками
Тренировки с резинками 1 этап
Круглые ягодицы и плоский живот
Для того чтобы похудеть, подтянуть тело, изменить его качество достаточно тренироваться 4 раза в неделю по 20-30 мин. Можно чередовать силовые тренировки (full body) с кардио (кардио+стрейчинг 35+).
Часто спрашиваете, какие программы пройти, чтобы после родов привести себя в порядок. Смотрите:
Диастаз и тазовое дно, заниматься можно начинать через месяц после родов. Программу можно делать хоть каждый день на протяжении года, особенно если опущение органов малого таза было.
К этим зарядкам можно подключить ещё пару тренировок, к примеру, красивая осанка+пилатес.
Сюда же программы:
От пяточек до макушек
Зарядки без ковриков
Здоровая спина 1 этап
Пилатес для новичков
Пилатес с гантелями (для продвинутых)
Программ на площадке очень много. В следующей статье я продолжу вас знакомить с другими программами. Заниматься можно в любое удобное для вас время. Захотели утром. Захотели — вечером или среди ночи. Все тренировки записаны. Можно их делать где угодно, когда угодно и удобно.
Но! Платформа работает только по подписке. Самый крутой их тариф "Безлимит", покупается один раз и на всю жизнь. Его стоимость в сентябре 13990 рублей. Она продолжит расти…Покупаете подписку на тариф, тренируетесь и уже за 5 тренировок получаете в подарок сертификат на 2000 рублей в фирменный магазин Фитстарс. За 15 выполненных тренировок сертификат на 3000 рублей в их магазин. А за 25 выполненных тренировок — сертификат на набор “Старт” ковёр PVC + латексные фитнес-ленты. Стоимостью 4 599 рублей…
Ещё один тариф "Доступ на год", стоимостью 6990 рублей, подарки на нём предоставляются за 5 и 15 сделанных тренировок. Все условия сентябрьской акции с подарками «Начни сейчас» есть у них сайте. Обязательно ознакомьтесь. Есть третий тариф, пробный "Доступ на 3 месяца" за 3990 рублей.
У меня подписка на Фитстарс безлимитная, куплена была ещё в 2019 году. Считаю, что он — самый выгодный, потому что доступ предоставляется на всю оставшуюся жизнь, потом ещё и внукам останется. Оплатить, кстати, его можно и в рассрочку. И долями. И по сплиту. Так как вам удобно и НЕ! НАКЛАДНО! Ссылку свою на ПОДПИСКУ БЕЗЛИМИТ я вам здесь оставляю!
А ещё каждый, кто оформит безлимитную подписку - сможет помочь планете и посадить дерево в лесу FITSTARS, для этого нужно выполнить всего 100 тренировок!
Что же по моему весу. Показываю…на этой неделе он вот такой👇
Объёмы тоже стоят на месте. С питанием нарушала, честно признаюсь. Потому что иногда запихать в себя еду получалось только вечером. И тут же я валилась спать, пока спал Платон.
Но я стараюсь! Стараюсь нарушать поменьше или на следующий день переедание по калориям компенсировать!
Как у вас?
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5zDHLoA