Миллиарды людей во всем мире потребляют недостаточное количество микроэлементов, необходимых для здоровья человека.
К сожалению, это горькая правда.
Действительно, подавляющая часть населения планеты питается очень не оптимально. В исследовании говорится о том, что недоедают йода, витамина Е, кальция, железа, рибовлавина (витамина В2), фолиевой кислоты и витамина С.
Штош, саундз эбаут райт.
Но, в любом случае, товарищи, не надо на основании вот этой новости прям щас кидаться скупать все БАДы. Наличие или отсутствие дефицита может подтвердить или опровергнуть только врач, не занимайтесь самолечением.
Заметки на полях: имейте в виду, пожалуйста, что никакие нутрициолухи без медицинского образования не могут заниматься интепретацией анализов. Если вам нутрициолух пытается это продать, категорически рекомендую делать сибаса, иначе можно влететь на последствия, которые будут похуже дефицитов витаминов и минералов.
У людей с ожирением, которые долгое время занимаются спортом, жир на животе «более здоровый».
"По данным нового исследования группы исследователей из Мичиганского университета, люди с ожирением, которые длительное время занимаются спортом на выносливость, имеют более здоровую жировую ткань на животе и могут накапливать жир там более эффективно, чем люди с ожирением, которые не занимаются спортом."
О чём нам это говорит? О том, что даже в случае неоптимального процента жира в теле, имеет смысл заниматься спортом :]
Отговорки закончились, дружочки, айда на тренировочку!
Умеренное потребление кофе и кофеина связано с более низким риском развития множественных кардиометаболических заболеваний.
Ключевое слово "умеренное" - но, действительно, кофеин оказывает благотворное влияние на организм при потреблении 2-3 шотов эспрессо в день.
"Согласно новому исследованию, регулярное употребление умеренного количества кофе и кофеина может оказывать защитное действие против развития множества кардиометаболических заболеваний, включая диабет 2 типа, ишемическую болезнь сердца и инсульт." - говорится в исследовании.
Нет причин ему не верить :]
